1.我和锡哥一起到菜市准备包粽子的材料，待大包小包的提着食材在菜市来回，我深深体会到锡哥的不易，让他先把手上的东西提到车上，我又去买糯米，我也是两手不空的提着蛋、肉、米来到停车位。下车锡哥叫我拿轻的，剩下的由他来拿，我知道他是心疼我，我还是尽量的多拿了一点。只有经历了才懂得他的不容易，我理解到他辛苦，进门带回生活用品，出门是带出垃圾猫砂，感受到他的感受，现在我有了心疼锡手的心，有了行动上对他的支持和相助。
回家后在锡哥协助下，我也没用多久就把粽子包好了，还对锡哥说您看您福气多好，有这么一个能干的老婆，锡哥说：嗯，差不多。呵呵呵~
2.锡哥说少去人多的地方，何某人心态太不好了，当他说到王某以后退休后工资高时，何说高还不是拿去买药。每个人都不容易，这个世界哪有那么多公平，一出生就决定了人有高矮胖瘦等等的不同。看人心不足更加失衡。锡哥说不计较不比较。太好了，有颗平常心态，有一颗知足常乐随遇而安之心，好心态的人才是幸福快乐的。
3.锡哥陪我去K歌，说我为啥团这边呢？我就说如何如何，有解释有证明，可能也有情绪，我却不自知。意思是我是正确的，认为他在怪我啥的。老妹说姐您急啥？哥又没有说您什么？我才发现我有不自知的证明。背后的东西是不自信，不相信自己值得被更好的对待。我抱抱自己内在小孩，对自己说：我值得被好好对待，我所有需求都是正常的。
4.再唱《祝福》，伤离别，离别虽然在眼前……重逢在灿烂的季节。一切都在无言中，陪你渡过每一个春夏秋冬……熟悉的音乐把我带到了与音乐相对应的回忆中。感谢这首歌带来的不同的记忆，一串串的不同感受涌上心头。亲爱滴走过的日子里 ，您的心有没有长大，有没有强大一点呢！
我认识到自己的脆弱的三个原因：a、怕失去别人的爱；b、怕失去帮助；c、怕被伤害。反过来说如果一个人敢于去爱人，也不怕失去别人的爱。敢于去帮助别人，也能坦然接受别人的帮助，但是他也不怕失去别人的帮助。不怕被伤害，尽管他是善于保护自己的。那么我们说这就是一个内心强大的人了。
培养信念：我值得被好更好的对待；我不怕失去，我还有我自己。
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