你，一个人跳舞

在健身房的四楼莫克球馆，我已连续陪伴老婆打乒乓球近一个月。而今日她不想打，我便来到久违的动感单车教室骑行。

还在教室外做简单运动时，便遇见了动感单车教练婷婷老师。她那一身黑色紧身短袖短裤，白色平板鞋，扎着动感马尾辫的模样，一如往昔。

随着时间推移，骑行开始，劲爆的音乐、闪烁的灯光，加之夏天的高温，整个教室热气腾腾，汗水瞬间流淌。

婷婷老师的动作比以往更加复杂花哨，连续各种下压，身体左右斜拉，节拍从四拍到两拍再到一拍，手与手臂的变化繁多，无论是三个把位的握法，还是内握外握，推、滑、撸等动作，令人目不暇接。且动作不对称，节奏不对称，变化突然，收束突然。

那一刻，我不禁想起张惠妹的那首《一个人跳舞》：“你，一个人跳舞，从清晨到日暮……”

是啊，教练的职责在于教导会员骑行，带动情绪，营造良好氛围，让会员感觉爽、尽兴、舒坦且有趣。若只顾自己炫技、炫酷、爽歪歪，那主体与重心便颠倒了。

几个连续快节奏的曲子过后，原本 40 人左右的教室走了一半，有的人甚至水杯和毛巾都没拿走便到外面歇着去了。

最后一个曲子加快节奏至 170 左右，动作难度丝毫未减，更是不停有人溜号。

然而，格外好听的拉伸音乐响起来时，教室里只剩 6 个人。

教练啊，你不应“一个人跳舞”、一个人嗨。在引领众人的健身之旅中，要时刻牢记自己的使命，将会员的体验与感受放在首位，如此方能真正发挥教练的价值，让动感单车的魅力得以充分展现，而非陷入自我陶醉的误区。

只有如此，健身活动才能持续焕发生机，为更多人带来健康与快乐。

我们都应铭记，真正的精彩是众人共同舞动的乐章，而非个人的独角戏。

（图片来源于网络，感谢摄影师）