你感觉到某种情绪，并不意味着你会把它说出来。同样，你谈论某种感觉也不意味着你必须遵照他行动。实际上，有证据表明将生气表现出来的人——无论是猛烈抨击还是在沙袋上打拳泄愤——会比没有把生气发泄出来的人感觉更糟糕。
了解拥有感觉和把感觉发泄出来的差异，有助于你在困境中建设的表达自己。比如说，假如你辨认出自己对一个朋友感到心烦，就可以进一步探究你为什么如此心烦。共享你的感觉（“有时候你让我如此抓狂，以至于我想挥你一拳”）可能会让你有机会明了答案所在，然后解决它。假装你没在烦恼，或者将脾气发泄在对方身上，不仅不会减少你的忿恨，反而会导致关系恶化
你感觉到某种情绪，并不意味着你会把它说出来。同样，你谈论某种感觉也不意味着你必须遵照他行动。实际上，有证据表明将生...
4.3情绪表达的原则 建设性地 辨认感觉 辨识感觉、说话和行动之间的不同 扩充你的情绪词汇 分享多样的感觉 评估何...
一、认识到辨识感觉、说话和行动之间的不同 你是否有过将愤怒的感觉发泄出来后，却更加愤怒的经历？这便说明了拥有一种感...
选自《宁向东的清华管理学课》 如何把握趋势，关键在四个词：审视、准备、辨识和行动。先审视局势，然后做准备，辨识“机...
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从喉咙微痛的那一刻起 就预感会经历一个过程 似乎也只有在这个时候 才能更深切感受到这个部位的存在 就像习以为常的事...
今天是接到田雨邀请的第三天，深深体会到自己的“匮乏”。当笔下写不出一个字的时候，当思路“打结”的时候，所有的一切都...
“说话”--从来都不是嘴巴的事情。 “说话”--就是心的感受、脑的输出，还有你的态度。 ＜辨识...
在知觉的思想客体之间保有时间的关系和空间的关系。通过识别下列任意一条，感觉客体可以作为分离的客体被辨识出来。1、客...
石头图案的辨识，不仅需要丰富的知识，抽像的思维，还必须头脑灵活，可以让自己的思考随时在不同认知界面之间切换，甚...
本文标题：辨识感觉、说话和行动之间的不同
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