2018年6月29日可爱邻居阿姨又送来她自种的有机蔬菜幸福
《津巴多时间心理学》这本书给我们提供了一种全新的均衡的时间观。
作者将时间分为过去、现在和未来三个维度，每个维度有不同的时间观，分别为：
消极的过去时间观
积极的过去时间观
宿命主义的现在时间观
享乐主义的现在时间观
未来时间观
超未来时间观
消极过去时间观：关注虐待、失败和对错失机会的悔恨的记忆
积极过去时间观：关注美好时光以及有关家庭和传统文化的记忆
享乐主义时间观：注重快乐、冒险、寻求感觉刺激、及时满足
宿命主义现在时间观：不关注对于环境的掌控，相信生活是命中注定好的并且以某种特定方式前进，不受人为力量的影响。
未来主义时间观：重视工作目标、期限和目标的实现或者需要超未来
超未来时间观：人死后的精神生命是最重要的。
有些时间观对人是有害的：消极的过去时间观，宿命主义现在时间观。
作者认为过去确实有我们有影响，但是它所能产生的作用要远远小于弗洛伊德
以及其他行为主义学家所宣称的那样，每个人都会被他的过去影响，但并非完全由它决定。实际上，人对已发生的事件的态度比事件本身对人的影响更大，因为这提供了变化的希望。
你无法改变已经发生的事实，但能改变你对事情的态度。
持宿命主义的现在时间者认为“命运由不得我”，个人所做所为并不能使愿望实现。
退缩和愤世嫉俗覆盖了希望和快乐。越强的宿命主义者越容易表现出攻击性、焦虑和压抑。
创伤后应激障碍的退伍军人就停留在消极过去时间观和宿命主义现在时间观中，牺牲了现在和未来时间观念。可以通过激励其真正审视自己的时间观，进而重塑其时间观来进行治疗。
有些具体的时间观呈现很多正面特征：
积极过去时间观
享乐主义现在时间观
未来时间观
但如果这种时间观念过度影响，其负面影响会削弱正面影响。
持积极过去时间观的人能运用过去的力量创造一个安全基地，有利于展望未来，从而做出更健康、更安全、更有意义的决定。
但也不能沉溺于积极过去的时间观中，因为可能基于对过去的积极印象，积极过去时间观的人热衷保存和重现过去的辉煌。这种观念会蒙蔽其双眼，使其看不到更新、更好的方法，不太可能抓住机会去冒险、去尝试新事物。
享乐主义者的生活充满激情、专注、活力，新奇的色彩，他们更喜欢即兴而非有计划的活动，活在当下。但同样，利弊参半。享乐主义者可能只是表面潇洒，因为享乐主义者不太重视自己的健康，他们缺少睡眠，不会定期体检。
不守时，有一些危险嗜好，现在导向者比其他人更容易抽烟、喝酒、危险驾驶。他们缺乏忧患意识，目光比较短浅，忽视未来的价值。
未来时间观的人生活更加健康，能更好完成工作，是问题解决者，能赚更多的钱，能持之以恒，从失败中学习，能避免社会陷阱，对死亡的必然性有充分认识，但过分的专注未来可能适得其反，因为未来时间观的人愿意为成功牺牲家庭和朋友，追求超高效率、分秒必争让未来时间观的人有很强的时间紧迫感和危机感，无法体验生活的乐趣。
李老师在爱的艺术课上，带领大家一起挖掘过去现在和未来的资源，来帮大家开发自身能量。
高中时代学习压力大，我就有个悄悄的愿望，希望奇迹会发生，：让我一下蹦到20年后，那时候学习也定了，生活也定了，嫁给谁，有几个孩子，什么工作，一切都成定局。当然我知道这是想逃避中间20年的艰苦奋斗，有点偏宿命主意时间观，觉未来就在那里，只要一天天过就行，没明白未来如何是跟今天人为因素的影响。
而如今我依然到了当初盼望的年龄，再徐徐回望，满是遗憾，现在能做的就是重构过去，诠释现在。
如果我现在的行为和状态不做改变，我想十年后，再回首，我还会同样悔不当初。如果按现在的轨迹，移动到2028年，那时我47岁，将近半百，工作平平，孩子才14,正值青春，父母年迈，那是不知道已经瘫痪在床外婆还在不在，看起来日子也算温饱但不富裕。我闭上眼睛置身其中，体会那时的心情，我会是心满意足，毫无遗憾的吗？我会后悔过去十年间做的重大决定吗？如果让我回到2018重新开始，我会怎么做？
一、多学习心理学，让自己内心更明朗，更通透。
二、学无止境，有针对性的学习需要的知识和技能，不断进步。
三、用心养育儿女，并为儿女做好生活和工作的榜样。
四、不再忽略父母，好好爱他们。羊知跪乳之恩，鸭有返哺之意。
五、好好经营家庭关系，和睦友好温暖的家是我最想拥有的。
六、自爱！自爱！自爱！！！
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