昨晚上练习完15中的左右鼻呼吸就睡了。早上是这几个月来醒的最早的一天，窗外下着小雨，淅淅沥沥声声入耳。奇怪的是我竟然没有听到那声巨大的惊雷。
这几天有点小忙，感觉有点乱。但我始终提醒自己要内心稳住。越成长越进步！我的处事从容不惊的状态回来了。当然在这个过程里也在感受觉察每一个时刻当下的状态。情绪来时，我在想我可以做些什么？一切听从自己的身体引导。我选择看书。
最近在看的有两本，一本李安妮老师的书，还有冉冉老师的《越书写 越明白》。看书的过程让我感到了心流的状态，内心也是从来没有过的平静与安宁。
身心灵这条路是一条没有终点的路。我愿意在这一路上修行，让我的身体心灵和灵魂都有一个好的归宿，好好的把他们安放。人生终究也要过得透彻明白一些。让这个灵魂不再生生世世的轮回，让我的子孙不再重复我们的命运。
我现在明白了很多，所以对物质不再那么看重，所有的一切都是在体验人生。好好体验，好好与这个世界联接，让所有的情绪和感受都流动起来，经验生命中的一切。
我现在可以感受到我的阴性力量越来越多，但是还没有达到平衡状态。这一点要感谢自己的努力。我看到了自己很多美好的方面，我肯定自己。
身体练习一直在坚持，特别好。瑜伽停止练习了一阵子了。我为什么停下来就不愿意开始了呢？我在害怕什么呢？畏难情绪的背后是什么？我感受了一下，答案是我的头脑在捣乱，我没有关注我的身体和心的需求。
生活中我一直保持觉察的态度，突然发现我很多的生存机制都沿袭了我妈妈的无意识形态。她总会遇到问题退缩，没有意志力，做事情不能那么完美。有时候我就会看到我自己存在的一些问题。原来这都不是真正的我自己！
人生从来也不是完美的，这一点要必须得承认。所以我也接受各种面向的自己。真实的悦纳自己！现在有个问题是关于减肥。我还是想听一下我的心怎么给我说。我的力量感还没有完全爆棚，也许我还需要努力修炼自己。不然我没有能量来使自己瘦下来！我的心还需要满足！
我现在在跟随自己的节奏走，不想被任何人事物影响。建立秩序感很有必要。给我信任，让我为我自己的人生做主负责。我会爆发更多的力量。
我相信我可以的！做什么都是可以的！
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