94续
11、会控制情绪的人能委以重任
要学会当情绪的主人，去驾驭坏情绪，而不是让情绪来主导你。
一个能控制自己情绪的人，更能被委以重任，也更能冷静地处理工作，理性地对待生活。
当你学会驾驭坏情绪，你一定会因此变得可爱和美丽。
管理情绪的方法：
一、阅读法。有意识地去阅读情绪的书籍，从中汲取有益的养分，让自己得到成长，更合理地控制自己的情绪。
二、把握黄金时间，有效赶走坏情绪。在产生坏情绪的前三分钟，完全可以通过积极、正面的心理暗示，来减缓和驾驭忧伤、愤怒等坏情绪。
三、逃离现场，让自己冷静下来。
四、冷藏坏情绪。通过提高个人的见识、修养和心理素质来学会释放压力，消化负面情绪。
五、寻找解决方案。
成功驾驭自己的情绪，有利于形成鲜明冷静的个人的处事风格，高效解决问题。
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本文标题：日更95:《女人的格局决定结局》－－读书笔记（二十七）
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