整理

我是日记星球205号星宝宝，这是我第106篇日记。

这两天，日记星球的朋友们，都在写如何整理自己的衣柜。果然经过他们的整理，衣柜看起来清爽，心里也轻松不少。

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我今天跟一个朋友在聊天，怎么样能做到，精神自由？

经过这半年来的学习和体悟，还有我目前的这种状态。我自认为，我距离自己所想要的精神自由越来越近了。

其实很简单，经常做整理，整理自己的思想，抓大放小。

如果有不高兴的事情，就想一想，他值不值得，你为这个事情烦恼？如果烦恼会不会把坏事情变成好事情？如果烦恼没有用就请放下。

或者有人会说放下，有那么容易吗？那么生气，怎么能说放下就放下了呢？

你转移注意力啊！看看自己喜欢的事情。或者忙起来，或者就去睡一觉，或者去旅游。总是，你要做一件让你当下感觉最舒服的事情！

如果你还会想起那件令你不舒服的事情，你也不要抗拒。微笑着接纳，重复转移注意力。

这个办法我屡试不爽！并且往往看似我什么都没有做，坏事情也发生了转化！为难的事情忽然有了方法！

亲爱的，经常整理自己的思想，让自己的注意力关注开心喜悦的，重要的事情上！

你会发现，世界真的如此美好！你要不要试一试呢？

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