一念之转：在四句话中转掉的究竟是什么

一念之转里有一句话，当操作完转念的几个步骤，

你会突然发现，那只是一个念头

就好像，我被困住，我以为困住我的是一件事，所以拼命想解开这件事，但是这次解完不多久又有同样的一件事来临，这样的事多发生几次，我们就可以确信并不是那样的事困住了自己。

困住我的“东西”我可能是我无法看到的！如果它是一个概念判断，一个行为模式，我就根本看不到它，因为它就贴着我。当我对我的某个语言使用了一念之转的四步操作，就好像用了染色的方法，着重标识出了看到它，当看见了念头以后，才找到真正的问题。