上厕所，是每个人每天都要做的事情，但是，你做对了吗？
如果说吃东西是身体的“入”的话，上厕所则是人体的“出”。尽管这件事情很普通，但是大家要知道，做好了可以助我们健康长寿，做不好可是会让我们损精折寿的。
这绝不是危言耸听，且听我细细道来：
由于我们对身体的运行规律所知甚少，所以在日常生活中，在很多小事上养成了坏习惯。这些坏习惯一直在耗散着身体的内气，我们却全然不知。
现在这样上厕所的人比比皆是：
可以说上厕所的坏习惯是对我们健康影响很大的一件事，其中一边上厕所一边打电话，或一边聊天，是坏中之坏。
在北方，如果是南北通透的房间，把南、北窗同时打开的话就会有过堂风。这种风很舒服，但没人会待在风口上。
上厕所也是这个道理。
上厕所，尤其是早晨起来大便的时候，如果一边打电话、一边聊天或者张着嘴的话，就会两头漏气，造成体内本该下行的真气转而向上，顺着嘴排掉了。
没有真气的下行，浊气不仅不能向外排泄，反而会上行冲到大脑，这对身体的内循环是非常不利的！
那么怎样上厕所才是正确的呢？
早晨起来排大小便，是把体内新鲜的气（真气）向下传导，进而将浊气排出体外的过程。
此时，我们应该舌抵上颚、牙齿微扣、闭嘴、双手握固、十个脚趾微微扣地。这样的姿势，有利于身体浊气下排、清气上升的正常循环状态。
别看这小小的姿势，它却可以使我们的身体维持必要的新陈代谢。防止了浊气上冲大脑，无论是工作、还是娱乐，我们都可保持神清气爽。
生理中的很多小窍门，决定着我们的身心健康。反之，也正是在一些小问题上的坏习惯，让我们的身体吃了大亏！
其实，人这一生也是如此，很多能成而未成的事，不是因为我们没有能力与机会，而是在小事上长期养成的坏习让我们功败垂成。
正确的上厕所难吗？要说难，就难在改变习惯上。
我们修行，不也正是在这些地方吗？
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