《时间管理》

如何充分利用你的24小时
作者：【美】吉姆 兰德尔

引言：何为时间管理？其中的一种定义是：运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间

001 意识是先觉条件

时间管理的前提是你要意识到你过去是如何利用时间的，要做时间日志，可以用一些APP来辅助，比如：Atimelogger,或者时间块。在每周结束的时候汇总，诊断出时间利用上面的不合理之处。以此培养对于时间的意识和敏感性。

002 目标是路线图

想想自己的短期目标（一年之内完成）和长期目标（一年之外的），将这两者结合起来，目标是对自己做出的一种承诺。并把目标落地到具体的计划上，对计划实现所需要的时间进行评估，适当取舍。

003 选择是困难的

我们在每个当下都要做出对实现目标有利的选择，比如在番茄时间的5分钟休息时，我可以选择刷刷朋友圈，也可以选择冥想五分钟，这些都会影响你的时间的利用。同时记住，任何时候都要主动选择。

004 你可以“创造”时间

时间的总量是恒定的，但我们可以创造性地利用时间，比如：在精力最充沛的时刻做最艰巨的任务；利用好自己的碎片时间；减少时间的浪费：比如犹豫不决，逐字阅读，记忆力差。

005 克服拖延

拖延是时间管理的大敌，因此要克服拖延的倾向，有几个小技巧可以帮助自己克服：1）在口袋里放上一张卡片，上面写上自己的目标，随时提醒自己。2）将大项目分解成易管理的小块。3）识别拖延开始的信号，并且开始反击。4）随时随地记录灵感。

006 拥有一颗“似水之心”

正如在空间层面我们要进行断舍离之外，在心灵层面我么也要进行断舍离，戒除头脑中的杂乱，让自己的心境保持平静如水的状态。

007 计划和准备

在每天开始工作的前十分钟，对这一天要做的工作进行一个计划，可以建立一个任务清单，对于自己想完成的工作，还有所需要的时间进行预估，可以提升时间使用的效率。

008 要事优先

时间管理有一个很有名的四象限理论：（1）重要紧急（2）紧急但不重要（3）重要但不紧急（4）不重要不紧急，处理项目的时候，要按照1-3-2-4的顺序。

009 专心致志

重要的不是做了多少事，而是把重要的事情做好，做到极致，每天都要专注于那些能让你趋近于目标的事。要有意识地训练自己的专注能力。

010 选择对你来说行之有效的时间管理技巧

每个人都有不同的喜好，如果可能的话，可以把接触到的时间管理的技巧都试一遍，从中找到自己觉得最适合的，形成习惯。