有人说“肯定语没有效”（ 这句话本身就是一种认可），其实这些人的言下之意是，他们不晓得如何正确使用肯定语。他们可能嘴巴上说着“我越来越富足”，但心里却想着“唉，这也太傻了，我看是行不通的”。你觉得是前者还是后者的肯定语会胜出？当然是负面的那一个，因为这是他们长期看待人生的方式。
有的人一天只说一遍肯定语，其他时候都在怨天尤人。如果采取这种操作方式，就得耗上很长时间，肯定语才会发挥作用。抱怨的话语通常会占上风，这是因为抱怨次数太频繁，而且情绪通常很强烈。
然而，把肯定语说出口，只是其中的一个步骤。你其他时间做了什么，重要性甚至超过说出肯定语。要让肯定语迅速见效，而且效果持久，诀窍就是建立一个能够让肯定语茁壮成长的环境。肯定语就像种在土壤里的种子，土壤贫瘠，种子自然发育不良；土壤肥沃，种子才会生根发芽、欣欣向荣。你越是选择让自己感觉良好的想法，肯定语奏效的速度就越快。
摘自《每一天爱自己》
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