01
谢谢你告诉我你的愤怒。
这是三句话中最重要的一句。
看到、承认孩子的不良情绪，是亲子间有效沟通的基础。
当孩子对父母有情绪时，不管其背后的动机如何，家长首先要允许孩子自由地表达自己的情绪。
允许孩子表达情绪，其实是允许孩子表达内心的需求。
有些家长不允许孩子表达自己的负面情绪，这样可能会导致孩子习惯性使用压抑、否认、隔离等防御机制，处理负面情绪。
表面看似风平浪静，背后其实波涛汹涌，埋下了深层次的心理问题和创伤。
当孩子向家长表达愤怒时，往往是在表达自己的权益受到了侵犯。
心理学研究表明，愤怒和恐惧总是相伴相生，充满力量的愤怒，伴随虚弱的恐惧，其背后隐藏的是对爱的渴望。
例如，当孩子冲着父母怒吼：“我再怎么努力都是没用了，你们永远不可能满意的！”
其愤怒的背后是自己的努力没有被父母承认、肯定，父母总是一味苛求自己，让自己感到委屈。
其深层次的原因，是孩子渴望得到父母的爱与关怀，担心父母因为自己不够优秀而不爱自己。
02
对不起，我无意中伤害了你。
这句话的关键在于家长承认自己的言行给孩子带来的伤害，并为自己的言行道歉。
说者无心，听者有意。可能家长觉得自己说的话对小孩子并不会造成伤害。这是家长站在自己的立场，进行思考得出的结论。
其实家长可以尝试换位思考。孩子之所以会在沉默中爆发，以愤怒的情绪表达出来，内心往往是恐惧而脆弱的。
承认伤害本身，并非示弱和妥协，而是真正地站在孩子的立场上去感受与理解他们。
家长为自己的言行道歉，这是对孩子进一步的理解和关怀。
很多家长在子女面前，总是喜欢高高在上，一味端着。他们总是顾及面子、尊严，可能永远不会对孩子说“对不起”之类的道歉话。
其实，家长对孩子的态度，不知不觉中会影响孩子的一生。
书中举例，在心理咨询中有的来访者为了得到家长一句道歉，与家长对峙数十年，穷极一生，只为得到一句对不起。
家长敢于正视自己错误的，才能够不断成长。
一句“对不起”，融化的是两代之间的代沟与误解。
每个家长曾经也都是孩子，回首自己的孩童时代，是否也曾被家长误解和打击。
当我们想象父母向我们道歉时，自己内心的体验，或许我们也就明白了这句话的分量。
03
我的本意不是这样的，我的本意是......
这句话是对道歉的进一步澄清说明。能够促进孩子回归理性思考，回到正常的沟通轨道。
家长常常以爱之名控制孩子，侵犯亲子间的边界。可惜大部分家长都没有发现，或者发现后敷衍了事。
面对孩子的愤怒，当家长能意识到自己的言行，在无意中给孩子带来伤害时，应及时进行道歉澄清。
否则，这种误解会给亲子关系带来影响，也会给孩子带来心理上的伤害，并随着时间推移不断积累泛化。
澄清误解是理解的前提。
让孩子能够理解家长的本意，并非不爱自己，只是彼此在爱的表达方式上存在不恰当的情况。
这时，孩子的愤怒与恐惧等情绪，就能得到较为妥善的处理，亲子关系也将能够得到显著改善。
网友评论