【每周三省吾身】情绪，一定要控制好

【每周三省吾身】情绪，一定要控制好

2019年11月4日至11月10日

这周上海进博会，调整休息了3天，这样休息没感到轻松，反而更累了。

孩子要期中考试，三天假期也没有安排外出游玩。三天都干了啥呢？包饺子，打扫卫生，忙乎了一天。美容院做做项目，外出跑跑步，逛逛公园。家里写写毛笔字，坐在阳台上品茗看书，三天时间就这么过去了。

上班时间事情也比较多，年底也比较忙，忙忙碌碌中一天都过完了。事情多，大家都很焦虑，下班时间也越来越晚，情绪也都越来越不好，办公室也都是叹气声一片。感觉自己也受感染了，情绪也变得不好起来，对人说话的语气态度也不怎么好，也开始发牢骚，说脏字了。回头想想，其实很没必要，没有必要把自己放在那么焦虑的状态中。

有什么事情过不去的吗？工作忙而多，就根据轻重缓急列好待办事项，一项一项做，实在做不完，早上早到一个小时，下班多做一个小时就可以了。忙完手中一项事务，再去做其他的事项，不要每项事情都只做了一半。

情绪不好时，喝杯茶缓和一下情绪。办公室有人发牢骚时，自己不接话，埋头做好自己的事情就可以了，也不用受别人情绪的感染。

每周的总结也写的越来越少了，本来记录每天生活中所做事项的小本子，只停留在10月中旬了，差不多一个月都没记了，其实我是有点强迫症的，忙过这段时间，一定要慢慢回忆，补记起来。还好记录每天工作事项的小本子，坚持下来，从我工作的第一天已经记录到现在了，也有好多好多年了。

这周的其他生活也很简单，同济大学研究生报考审核通过，早晚时间复习考研的课程，早上听外国文学史的视频，学习英语，晚上复习语言学的基本常识。只是下班越来越晚，复习的时间几乎没有了。

有笔贷款到期，卖掉了一只不赚钱的基金，也卖掉了几只赚钱的基金，但赚钱的基金，每月定投还在继续中。

其他时间坚持每天走1万步，基本上每天都可以完成，这样坚持的结果就是抵抗力提高了，感冒少了，原本过敏性体质这个季节要出的荨麻疹也好几年没来找我了。

写书法练习隶书现在变成我的至爱了，虽然写了几年没啥进步，但是非常享受写字时让心灵宁静下来的状态，希望自己能继续享受下去。

其他要告诫自己的是，千万要控制好自己的情绪，不要让别人的情绪影响了自己，只埋头做好自己的工作，对别人的事情不要过多说话，不要过多发表自己的看法。