今天是什么日子
重拾旧物--小树叶回来啦
起床：5:50
就寝：21:00
天气：多云
心情：赞扬，喜悦，不满，自愈，无私奉献
包容，接受后，收获
纪念日:无
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：培训师
本周重要成果：
参与了导师的调查，细细品读了结果，内心深处的声音，告诉自己坚持去做，有时候还是被蹦出来的小我影响心情，两次接纳住自己，反转纠结的当下
赞扬，心理学方式对不同的人说不同的话。平和的表达自己的想法，真诚的沟通。
本周三只青蛙/番茄钟
第一只，收到导师安排的个人调查，在中年重新用科学的方式，探索内心真实的声音,开心。
第二只，女儿出去玩，掉回来一个娃娃，床头又多了个物品，开心。
第三只，跟老公沟通多了一份，接纳还有不计较的方式，彼此激励到平和的交流。回归生活当中，一日三餐的开心。
成功日志-记录三五件有收获的事务
主动反馈了问题，主动调和与新司机的矛盾，主动赞美别人，主动缓和接纳矛盾。
财务检视
查看了一下自己的理财产品走势稳定
人际的投入
赞美别人，帮助别人
开卷有益-学习/读书/听书
看书三小时，有趣的笑翻，马伯庸笔下的灵魂。
参与一个全英文会议，练习了下听力，顺便用了下自己中式英文基础，收获了一个Can sorpot 的软件，新奇。
看了个手膜仪，准备入手给自己买个奖励一下自己。
健康与饮食
本周步数：6000以上/天
本周锻炼：溜狗晨练1次，Keep瑜伽 拉伸三次，跳绳1次
本周饮食：按时吃饭，补充维C,蛋白 ，苹果
好习惯打卡
早睡早起，午睡会儿
日事日毕
我们仨的沟通，母女交流，坦诚，鼓励且支持。夫妻沟通，梳理，接纳，平和。
给丫头包的水饺，被女儿味蕾喜欢，开心哈哈
藕+肉糊
女儿给我做的红糖酒量鸡蛋汤，胃暖暖的，开心。
红枣，酒酿，鸡蛋
网友评论