你相信周围的人吗？你觉得别人对你是有帮助还是有伤害？
我的答案是：我选择相信别人对我有帮助，第一次思考这个源于读了《生命的重建》，而那之前我相信别人会伤害我，防御意识特别强。也因此我看不惯别人，同时害怕被伤害逃避冲突，内在极其分裂，几乎所有的力气都用来内耗了。
第二次思考源于读了《被讨厌的勇气》，书中讲到三部曲：自我接纳—他者信赖—他者贡献。他者信赖是人际关系的前提，并不是要我们无条件信赖所有人，而是当我们想跟对方建立关系时，要以无条件信赖为前提，当然如果不想建立关系，不需要。他者信赖的好处是什么呢？我们不会随意怀疑别人，也不会随意评判别人，选择信赖。
我的理解就是，如果我们带着怀疑、评判与对方交往，关系不可能好。但如果带着信赖，当关系发生冲突时，我们分离彼此的课题，在自己的课题上做功课，反而会推进关系的深入。冲突并不是你对我错，或者我对你错，而是此时我们观点不同、需求不同，如何创造性的满足我们的需求，实现三赢！在这个过程中，也会多看向自己，而不是过度关注对方，发现很多冲突只是我们看到的不一样，多了更多的理解，更愿意信赖对方。
看到孩子的饮料杯里有个黑色的毛毛，拿给他看：宝贝，你看这里有个黑色毛毛，不能喝了。
他瞪着大眼睛使劲看：妈妈，没有呀！
这一刻我的评判心起来了，为了喝饮料，居然瞪着眼睛撒谎，还好话没出口前觉察进来了。我拿回来一看果然没有，仔细一看黑毛沾在杯壁上了，这时他也发现了，指着说：妈妈，你看在这呢。
我：那别喝了，倒掉吧。
他：好呀！
倒的过程中，看到杯壁挂着很多色素：宝贝，你看挂着好多色素，所以妈妈担心喝多了对身体不太好。
他：妈妈，我知道了。
原本孩子喝的并不多的，只是偶尔，但因为我有这个担心，会格外关注。要选择相信孩子，有自己的感受和判断，知道什么对自己好什么对自己不好，成长需要试错。感谢孩子带我不停成长。教会了我什么是信赖。
我选择信赖他人，选择在冲突中找到资源，来帮助自己不断成长、完善自己。
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