我的身上有一种现象：当领导说下午找我谈话时我的心就慌慌的；爸爸突然叫我一声，我的心也会慌慌的。我时常会感受到心慌慌，不安定，但没找到源头，不知道为啥会有这种反应，我并不想要这样的反应。
最近看了《强势：如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？》里面有一段话给了我启发：
他的这种非自愿的沉默，源于他害怕被继父指责，也源于他知道无法自保的心理，这种沉默逐渐泛化，便成了那些最不自信的人所采取的应对方法。
我们用实验方法对他进行治疗，让他对来自继父、家人以及其他人的责难不再敏感。
当看到对责难不再敏感这几个词时，我的心慌慌现象找到了根源，那就是我对责难敏感。也因这点，我就变得被动，被动后机会也会少很多。
那如何脱敏呢？书中的一句话让我看到了方向：
我、我的学生和同事都发展并运用了强势法则，教那些不够自我肯定的人，如何在各种不同环境下快速、强势地应对他人，取得主导权。
运用强势法则，快速强势地应对他人，取得主导权，这就是我可以努力的方向。
语言技巧表
我的身上有一种现象：当领导说下午找我谈话时我的心就慌慌的；爸爸突然叫我一声，我的心也会慌慌的。我时常会感受到心慌慌...
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本文标题：对责难脱敏
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