并蒂莲
静以修身，俭以养德，每天下班后就到书房，练练字，画画，昨天也不例外，虽然下班到家已经8点30，把新买的多肉装盆。然后处理一下邮件已经到21:00了。
有时候时间越是过得快，越想抓住时间，铺开瑜伽垫开启塑身，让自己动起来，感受自己的呼吸，感受自己加速的心跳，当身体拉伸的时候觉得特别放松和愉悦。
出完汗洗澡后才是静心的开始，练字、画画，不知不觉时间已经到了10:30，洗洗笔墨，预约好早餐就准时入睡啦！
练练字，感受一笔一画的魅力，简单而从容，精益修生。
练字
画一幅画，将画慢慢成形落款后，起先怎么看怎么不顺眼，可是到了第2天再看就觉得自己其实画的还不错。
加班的日子一方面觉得很忙碌，但是另外一方面也觉得很节俭，一天没有任何开销，也没有空余时间想吃零食，塑身之后只想喝点水，所以还冲了一杯奶粉，补充蛋白质和钙。
健康的体魄由内而外，注意饮食，适当运动还需要修炼心情。
过程很重要
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