成为顶尖高手的秘诀-格物

听课收获感悟：很多人容易自我焦虑，把精力耗在了不必要的事情上，就好比有的人一天做好多事情依然很兴奋，很投入。有的人一天没做什么事，总感觉很累，提不起劲。这就是没有把精力花在正确的事情上，投入和喜欢越让我们越做越有劲。

那些不安，犹豫，猜测耗掉了大量的精力，会导致什么都没做，一天下来依然很累。多花些时间观察自己是很有必要的。顶尖的高手都是很少有自我评判、内耗。想做高手首先要做的就是深耕，在自己擅长的领域去狠狠下功夫。

自我觉察：要学会深耕，决定做什么就好好去把一件事做好，去努力做到优秀做卓越。减少内耗，深耕专业，每日冥想，定期复盘。

行动：明天完成日计划，整理年目标。