05032022《人生零压》第147/ 500本 【佳庆方舟读书

05032022《人生零压》第147/ 500本 【佳庆方舟读书】总结：瞬间化解焦虑烦躁的高效压力管理术。八大路径超过200条科学抗压，建议让压力无所遁形。现在人的压力非常大，80%的病人都是出自于压力。改善复原力改善精神表现以及改善注意力的前沿策略。以一种新的视角来看待压力！抵御压力的七种方法/1改善情感掌控能力，2监控压力机制，3促进理性大脑的健康活动，4调整生物钟，5消除慢性炎症，6消除胰岛素抵抗，7追求快乐和成功来控制压力。-[奋斗][加油]旭哥  泰山不择其壤，故能成其大，河海不择细流，方能成其渊。百尔所思不如我所之。

“不谋全局者不足以谋一域，

  不谋万世者不足以谋一时】

【小确幸】：  自醒

陪伴是最长情的告白！

神奇的语言：“对不起，请原谅，谢谢你！我爱你❤️”你真是个好孩子

是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之子大致正确，组织充满活力

第一会而不做。第二不会而不说。第三教会而又不做。古人云，事不过三

愤怒是对自己无能的表现方式！

至人之用心若镜！梭罗就说：“人这一辈子，其实最重要的事就是寻找热量。”

如果你觉得是我的反应有问题，而不是你的话有问题，那我拒绝你的道歉。

视其所以，观其所由，察其所安，人焉廋哉。

喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。

自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本

践其位，行其礼，奏其乐，敬所其尊，爱其所亲，事死事如生，事亡事如存，孝之至也。

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。“子曰：好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。”