物料：人物展板，白板（贴便利贴）+黑水笔；便利贴写苹果洋葱，放一本在中间写A1，书
打印：拆页N份；规划应用表，彩色水笔
分享之前先分组
各位小伙伴，大家下午好，首先很感谢大家利用周末的时间，来参加我们三个小时的线下拆书课。今天的小伙伴都是比较熟悉的啊，首先请大家一句话简要介绍自己，然后用一句话介绍一下自己这一周的状态。
我发现大家最近这一周都非常的忙，那么可能是到年底了，那么你忙碌的时候，感觉如何呢？是忙得井井有条呢，还是感觉乱糟糟的呢。最近一周我也很忙，忙的比较充实。不过我觉得忙的时候最怕要别人配合的话，对方跟你的脚步不一致，做事比较慢了。星期三我请一个同事把资料给我，他当天没有给；星期四我又催了几次，结果一直到晚上他还是没有发，结果一直到星期五，我说你立刻传给我，他说电脑没有开，我说给你五分钟，五分钟之内发给我，结果我7：40，这一次终于是15分钟后发过来了。我这边在办公室一吐槽，立刻有同事说之前坐过他的车，8:20下班，结果他拖到8点半才出来，出来也就罢了，刚刚出了单位门口，开了大概有两分钟吧，他说哎呀，不好意思，我突然想到，我今天的中药还没有吃呢，于是只能回头，然后就等他回去先把中药泡上，加热，吃完，一直等到九点钟，才再次出发。我同事说，你们能够想象到那种等待时的抓狂吗？他不能带回家去吃吗？回家还能一边热药一边做其他事情。我的这位同事让我们很抓狂。
我想问一下大家，你们身边有没有朋友或者同事是那种在时间管理方面很糟糕的人？
原来都有啊，那好，我们统一把它称为IP君，那么今天我们就一起来吐槽一下IP君在时间管理方面的表现，下面给大家每个人2分钟的时间来尽情的吐槽吧。
好了，大家都吐槽完了，现在请大家思考一下，你觉得你的同事/朋友在时间管理方面遇到了什么问题才出现大家吐槽的现象呢？他问题的根源是什么呢？给大家1分钟的时间思考，并且请将关键词写在便签上。
好了，那，一分钟时间到，下面请大家在小组里面分享一下你认为的IP君身上存在的问题，请我们的小组长将结果汇总一下，看看你们组小伙伴遇到的IP君在时间管理上面有哪些问题？
非常好，下面我们来看一下大家梳理出来的IP君的问题，下面我们将这些问题分一下类。（不会规划日常事务，不分轻重缓急，不会量化任务，做事拖延/做事不专注，情绪波动大影响做事）
【学习地图】（现场大家提出的便签就是现场版的学习地图，讲完一个拆页就回顾一下这个问题是否解决了）
我们基本可以把大家的问题归为这几类，下面就请大家跟我一起来解决这些问题，这些片段归纳出的问题就是我们今天的学习地图。我看了一下，这几类问题几乎都可以从小强升职记这篇文章中找到答案，今天我们就一起学习这本书，看看有哪些方法可以解决我们刚刚吐槽的这些时间管理问题。
F《小强升职记》是一本关于时间管理的故事书。
A不同于一般的时间管理方面的书籍以理论为主，有很多严肃刻板的说教，读来枯燥，这本书以故事的形式为我们讲述了一个职场菜鸟通过一系列时间管理的方法，让自己告别瞎忙，最终走上领导岗位的故事。这本书有干货有故事，读起来轻松愉悦而且让人受益匪浅。
B如果你工作经常被被人在后面赶着催着；如果你整天忙忙忙碌碌却不高效；如果你工作几年却没有提升；如果你困于工作，没有时间提升自己，享受生活，你可以看看这本书，这本书会告诉你如何既高效地完成工作，又快乐地享受生活。
刚才大家提到……（不知道如何安排事务的问题）这让我想到前两天看到的一个小伙伴的工作回顾，他说自己从上班开始忙碌，每天至少也要加班一个小时，每周都会有一次大加班到11点，每个周末至少有一天需加班，每天手机必须24小时开机，随时待命；这个伙伴的文章下面很多表示共鸣的留言，说明忙碌已经成为一些人的日常状态了。
但是我觉得虽然都是忙碌，但是还是有不同的，有的人他是真的忙，但是有的人却是因为不会规划而导致的瞎忙。面对众多的事情的时候，我们如何如何处理才能避免瞎忙乱忙呢？
下面请大家阅读我们今天的第一个拆页，给大家2分钟的时间。
片段一：有效安排日程事务
【R-阅读原文】“所有的这些都是对你时间管理技能的考验，这是职场的一种‘潜规则’。其实我们只要有自己的一套处理日常事务的方法，不管这个方法是什么，都会让我们的人生变得高效和井井有条。拿我自己的方法来说吧，其实我处理任何工作事务都只有四步。
老付工作四步法
第一步:将所有的任务放入工作篮，不论是谁在什么时候交给我的任务，统统放进工作篮里。
第二步:将可以置之不理的任务清除掉；将必须在某天处理或者必须转交别人处理的任务拿出来；将那些可以在两分钟之内完成的任务立即完成。
第三步:将需要在特定日期处理的事情写进日程表；将需要别人处理的事情立即转交并且设置到期提醒；将需要现在处理的事情摆在办公桌上。
第四步:在自己最高效的时段，做最重要的事情；其他的事情也做合理安排。
【I -用自己的语言重述信息】
（老付是书中的主人公，所有时间管理的方法都是通过他的介绍传达给读者的。)
这个片段交待了一套有规划地处理日常事务的方法。
如果事到就做，或者想到什么就做什么，眉毛胡子一把抓，我们的工作效率肯定很低，而且会抓不住重点，会做很多无用功。但是，有一套高效的处理日常事务的方法或者说模板，再多的事情做起来都会游刃有余，井井有条，不仅工作更高效，而且自由支配的时间也会更多，我们的人生也会变得越来越高效。
那么，具体如何做才更高效呢？具体有四个步骤：
第一，收集。把所有的任务都放进收集箱。
第二，分类。 将任务分成四类：删除；他日处理；转交他人处理；立即处理。
第三，准备。择日处理的写进日程表；转交别人处理的立即转交，并设置到期提醒；立刻处理的，放在桌上待处理。
第四，行动。在不同时间段完成不同等级的事情。
这四步法，不仅适用于处理工作中的日常事务，而且也适合生活中事务的安排处理。
【A1-激活经验】
刚才我们一直在吐槽身边的IP君，下面我想知道大家在面对日常繁多的事务时，你是如何处理的呢？特别是在年底，各个单位都开始忙碌起来了，你每天要面对的事情肯定很多，可能更改到班上，还没有把板凳焐热，大大小小的领导就抛来了各种各样的任务，而且让你必须在今天下班之前完成。你立刻觉得头大；越是年末，事情越多，越不知道如何下手……这个时候你一般是怎么处理的呢？给大家三分钟的时间回顾一下自己平常的处理方式，并且把关键词写在便签纸上，写完之后可以先在小组内分享一下。
我们请小伙伴来分享一下，面对一堆的事务，你一般会怎么处理？
感谢小伙伴的分享。我们说做事靠系统，不能靠感觉，靠系统做事，效率能够提升，整个人的精神状态也不会差。如果靠感觉做事，一件两件还好，事情多了，可能就会烦躁了，效率也会大打折扣。
无论过去是如何处理的，即使是失败的经历和教训也没关系，关键是未来，只要未来能够管理好我们的时间，在面对众多事物的时候能够有效处理的就非常OK了。
【A2—规划应用】
现在请大家设想一下，新的一个星期即将开始，你发现这个星期事情特别的多，简直是平常的三倍。你觉得有必要好好规划一下。你能不能根据今天学到的方法来规划应用呢？具体你会如何去做呢？大家在考虑未来一周可能遇到的事情时，可以从工作，学习和生活三三个维度考虑。
给大家4分钟的时间思考并且在组内讨论，每个小伙伴尽量都表达自己的做法。一会我会请一位小伙伴来给大家分享一下。
适当点评：
非常感谢我们小伙伴的分享，
现在大家看看便签重点 问题解决了吗？（每一个片段分享完都问一下）那么在刚刚的四步骤里面，大家觉得哪一步不太容易执行呢？
刚才有小伙伴在吐槽IP君的时候说他做事不分轻重缓急。一个人做事不分轻重缓急，可能有两个原因，一是没有这个意识，第二个是他不会区分。很多人即使有区分的意识，但是在区分的过程中也经常会出错，结果最后把时间浪费在低价值的事情上了，今天我们就一起来了解一下如何给事情划分轻重缓急，对将要做的事情进行有效区分，下面请大家阅读我们今天的第二个拆页。
片段二：时间管理四象限
【R-阅读原文】“前面是我对四个象限的介绍，那现在，小强啊，请你把这周做的所有事情写在这张白纸上。”
“好的，幸亏我每天都有做记录。”小强吐吐舌头。
“你觉得现在可以把它们放入四个象限吗？”老付问。
“好像……有些困难，有点儿老虎吃天，无处下口的感觉
“是的，这也是几乎所有人遇到的问题，所以，我们要先对你的清单进行改造。你需要给你的清单多加上几个字段，它们分别是:重要程度、紧迫程度和优先级。具体的做法如下。
改造清单的方法
⊙先‘轻重’，给所有任务以职业价值观为标准标出‘重要’或者‘不重要’。
⊙再‘缓急’，给所有任务以截止日期为标准标出‘紧急或者“不紧急’。
⊙最后按照自己的意愿给所有的任务标出“高”“中”“低”三种优先级。”
“接下来你就可以将它们放入四个象限了”
【I -用自己的语言重述信息】
这个片段介绍了将事情按等级划分类的方法。
如果清单上所有需要自己做的事情都同等对待，依序完成，可能我们更容易先选择轻松简单的事情完成，对不对，毕竟人是有惰性的动物，人脑也是很会偷懒的。但是需要自己亲力亲为的事情，它不会凭空消失，它还会等在那里让你完成，毕竟“欠的债总是要还的”。但是这个时候你的精力已经不济了，就像用了一天的手机，电量快不足了，你怎么办呢？这个时候面对有难度的事情，完成的可能性就更小了。
但是提前对事情进行规划，对清单上事情进行等级划分，明白什么事情很重要，什么事情很难啃，我们就能够提前规划，根据手机的时间和精力，根据事情的不同等级，安排在不同的时间段完成的了
那么具体应该如何做呢？
[if !supportLists]1. [endif]列出需要完成的事务
[if !supportLists]2. [endif]按价值观将每件事情标上“重要”或者“不重要”
[if !supportLists]3. [endif]按任务的截止时间将每件事情标出“紧急”“不紧急”
[if !supportLists]4. [endif]按照个人意愿将每件事情标出“高”“中”“低”完成的优先级
[if !supportLists]5. [endif]分门别类放进四象限
（大家知道四象限分类法吗？就是按照重要和紧急两个维度，分成四个区域，重要而紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急）这个方法我建议用表格操作，这样看起来更一目了然。
待办事务重要/不重要紧急/不紧急高/中/低
这方法可以说适用于任何你需要排序的事情。但是如果是特别紧急，比如救火，救人这样需要你立刻去处理的事情，肯定不能用这五步慢慢来了。
【A1-经历回顾】
说说我自己的一个失败案例吧。
上周六，没有早起，也就没有进行一天的规划，只是知道当天要做的事情大部分与电脑有关，就带着电脑去了图书馆。到图书馆虽然效率也比较高，上午完成了很多事情，但是下午突然想起今天最重要的任务应该是对2018进行复盘，但是这个时候大脑已经有点混沌，有点累了，不适合做这件事情，于是就看了一部电影，结果是完成了不少事情，但是最重要的任务却没有完成。
大家有过类似的经历吗？
有啊，那在你不知道将事情按照轻重缓急分类去做的时候，事来你就做，特别是事情多的时候，你的生活是一种什么样的状态呢？能不能把他画出来呢？
我看到了，有的小伙伴觉得自己的生活像一团乱麻，有的觉得自己像救火队员，还有的……
那么，通过今天的拆页学习，以后遇到同类的事情，知道如何处理了吗？教是最好的学，为了加深大家对这四步的印象，现在请大家来实践一下。
【A2-规划应用】
你的朋友晓乐来找你，聊天的时候，她跟你抱怨，最近他有很多事情要做，面对一堆的事情，头都大了，不知道怎么下手处理，结果就导致很多事情堆积，现在要做的事情也越来越多了，可是越多却越不想做。这个时候你想到了今天学到的方法，你决定教他这个方法，顺便巩固一下自己对自己方法的应用。
现在给大家8分钟的时间，请大家按照刚刚的分组，分角色扮演，看看可以如何帮助晓乐解决事多无从下手的难题。晓乐的扮演者也好可以把第一个片段梳理出来的事情按照等级来划分一下。
8分钟后我会请一个小组来分享一下。
非常感谢小伙伴的分享，我相信通过这个实践演练，大家对如何划分事务等级已经有了一个清晰的认识，已经掌握了这个方法了。
现在我有一个额外的问题想问大家，你们判断事情重要和紧急的标准是什么？给大家2分钟的时间思考一下，1分钟之后在小组内分享一下你划分的标准，最后我们依然要请小伙伴上来分享一下。
经过这一轮的讨论，大家是不是对自己的判断标准已经有了一个清楚的界定？之前不清晰的是不是也在听别人分享的过程中慢慢清晰化了呢？
非常棒的小伙伴，如果不会将事情清晰划分，我们处理起来就没有终点，我们的生活可能就会像一团乱麻一样，或者像救火队员一样到处救火。
大家现在看一下，我们这个便签上的内容解决了吗？
但是很多小伙伴可能会问，划分为等级之后怎么办，怎么处理这些按照等级划分的事务。
请大家看我们今天的第三个片段。
片段三：正确处理四象限事务
【R-阅读原文】
我们对待四个象限中的事务应该采取不同的态度和处理方法，我来和你分享一下我处理这些事务的原则
老付处理四象限事务的原则
第一象限:没什么好说的了，立即去做！我们工作中的主要压力就来自于第一象限，我们生活中的主要危机也来自于第一象限。第一象限就是一片雷区，我们进入这个象限的次数越少越好。其实第一象限80％的事务都来自于第二象限没有被很好处理的事务，也就是说这个压力和危机，是自己强加给自己的。举个例子来说，我可能不得不花整整一天的时间去陪重要客户逛街、吃饭、娱乐，就是因为我们产品的问题给客户带来了极大的麻烦，而我必须通过做这件重要而且紧急的事情去安抚客户。
第二象限:有计划去做！我们应该将时间投资于第二象限，不能因为它是不紧急的就不去处理。我们应该在第一时间对它进行任务分解，并且制定时间表；然后我们每次投入很少的时间，就可以完成一项庞大的任务，就像储蓄一样，每天投入1元钱，好像做不了什么事，但是坚持一段时间之后，就可以做成大事。第三象限:交给别人去做！我们应该清楚地认识到，
第三象限的事务是我们忙碌而且盲目的源头。这个象限里的事务最好能放权交给别人去做，如果自己就是基层的执行者怎么办呢？委婉地拒绝！举个例子来说，岳母打电话过来说想下午去逛逛街，这时候，你可以委婉地告诉她你确实想去陪她，可是今天刚好有个会议需要你主持；你可以立即联系你的老婆，让她去陪你岳母逛街，而你通过做晚饭来补偿她。这样你在上班的时间段内就可以将精力集中在重要的工作上了。
第四象限:尽量别去做！这是一个用于缓冲调整的象限。当你疲惫的时候，可以通过做一些不重要而且不紧急的事情来调整一下心态和身体，但是你不能在这个象限里投入自己太多的精力，否则你就是在浪费生命了。举个例子来说，当你身心疲惫的时候，可以和哥们喝酒吃饭、吹牛打闹，这叫劳逸结合、压力释放，但如果你每天都这样觥筹交错，就成不务正业了。”
【I -用自己的语言重述信息】
片段告诉了我们处理四个象限事情的不同方法。
如果不区别对待四个象限的事情，眉毛胡子一把抓，我们的时间可能依然会浪费在一些没有意义的甚至不重要不紧急的事情上，毕竟大脑是很会偷懒的。但是根据不同象限采用不同的处理方法，尤其是坚持有计划的去做重要不紧急的事情，可能会让你把同龄人远远甩在身后。
那么具体应该如何去做呢。
1.重要紧急的事情，立即去做；
2.重要不紧急的事情，有计划的去做。
3.紧急不重要的事情交给别人去做
4.不重要也不紧急的事情，尽量不去做。
可能有小伙伴说，这个不是主要针对自己的事情吗？刚刚经过第一个片段，你已经把需要别人处理的事情挑出来了，怎么又有第三象限的事情了，其实很简单，经过更细致的梳理，你会发现并不是所有的事情都像自己以为的那样，必须亲力亲为。
【A2-规划应用】
现在大家已经明白不同等级的事情应该如何处理了，那么针对之前你罗列出来的一周待办事务，可以看一看，是不是已经可以清楚的知道分别应该怎么对待了呢？
那么，是不是有了清单，并且清晰分级就可以去做了呢？显然不是，如果希望增加完成的可能性，还需要注意清单的表达，如何写你要完成的事情也是有技巧的，写得好了，看到清单就知道需要做什么，写得不好，看到清单还得想想我要怎么做，一思考不仅浪费时间，说不定还有畏难情绪不想做了。那么如何写才能增强行动力呢，请看我们的下一个拆页。
片段四：改变描述方式，改变行动力
【R-阅读原文】
“老付，为什么要写得那么复杂呢？明白意思就行了嘛，我就写“项目结构分析”可以吗？”小强问。
“不行，人的记忆不可靠，明明现在很明确地知道这几个字是什么意思，但是三天后再拿出来看的时候，就抓耳挠腮地想不出来了。所以写行动也是有秘诀的。
秘诀一:动词开头。一个好的行动应该是以动词开头的，比如“打电话给某某’、‘准备会议资料’、‘回复E-mai/，等等。以动词开头才能保证它具有可执行性。如果在你的行动清单上写着‘电话’、‘资料’、‘E-mail’，我想你一定会把它们放到一边置之不理的。
秘诀二:内容清晰。比如‘准备会议资料’，虽然是动词开头，但是描述得不是很清晰，‘需要准备哪些资料’、‘几点开、‘会议上要提出什么问题’，等等，这些东西还需要我们会
在行动之前一一落实。所以说，这样的“下一步行动’是失败的。我们应该尽量给大脑一个清晰的信号，避免大脑自己‘擅自加工’。大脑‘擅自加工’的结果就是相关、不相关的信息一股脑儿揉在一起。
秘诀三:描述结果。比如‘早晨9点带着做好的计划书在会议室开会讨论营销计划，这已经算是一个不错的‘下一步行动了，但是我一直强调对结果描述的重要性，也就是说，我们要在任务开始之前就对想要的结果进行描述，描述得越清晰，产生的能量就越大。如果你在这段话的后面加上‘说服与会者认同我的营销方案’，那会是什么效果呢？
秘诀四:设定开始时间、周期、最后期限是什么。在设定了这三个和时间有关的属性之后，你就可以更加合理地安排自己的时间，把握行动的进度，照顾别人的时间。比如，会议的时间是9点开始，需要2小时，，那么你就可以做到在9点之前把自己的杂事都处理好，并且在9点到11点这个时段不再安排其他事情；与会的其他人，也可以根据这一点合理地规划自己的时间。我自从提倡会前明确会议时间之后，咱们这里会议的效率提高了很多，呵呵。”
【I -用自己的语言重述信息】
这个拆页告诉我们一份可以立即被执行的清单（行动清单）所应该具备的全部内容。
清单内容越详细，执行起来越容易，效果也越好；如果清单内容含糊不清，执行力不仅会下降，而且执行效果也比较模糊，甚至无法衡量是否执行完毕。
那么一份合格的清单应该具备哪些内容呢？
[if !supportLists]1. [endif]动词开头。表达成动宾短语的形式
[if !supportLists]2. [endif]内容清晰完整
[if !supportLists]3. [endif]有衡量结果
[if !supportLists]4. [endif]有任务的开始、周期以及截止时间
【A1-经历回顾】
前几天领导通知我在25号之前完成一份团委的表格，我是这样扔进待办清单的：25号之前填写完团委表格并且发送给团支书。
应该说这是一份可以立刻执行而且有时间节点和衡量标准的清单了。
简单吗？看着很简单，是吧，实践是检验真理的唯一标准，我们一起来设想一下：
【A2-规划应用】
星期一的早晨，你可能突然想起工作上有件事情还没有完成，也可能突然想到上周孩子请你做的一件事情你还没有做，也可能想到家庭中有事情需要安排，这个时候，你需要把这件事情扔进你的待办清单，你会怎么描述呢？
刚才已经让大家规划你的一周事务了，现在请大家找出其中最重要的一件事情，用我们刚才学到的的表述法描述你要做的这件事情。时间为1 分钟。
现在大家可以在小组内分享自己的这件事情，让其他小伙伴看看你写的这个任务是否符合要求，是否具备上述四要素。
现在请一位小伙伴分享一下。
非常棒，动词、时间、结果都有，而且内容表述清晰，四要素都齐全了，非常棒，希望你今后可以把这个方法用到生活中。
大家现在看一下，我们这个便签上的内容解决了吗？
清单已经非常完善了，现在要开始执行清单上的内容了，可是有时我们不想做喜欢拖延，怎么办呢？给大家提供一个小方法，这个方法不仅可以帮你克服拖延，而且能够提醒你专注做事，确保单位时间内效率最大化，这个方法也是上次活动时小伙伴好奇的方法。
片段五：番茄工作法改变拖延症提高专注力
【R-阅读原文】“是的，我们的天性之一是玩游戏，但我们每天的工作生活却是那么的程序化，你说能开心吗？你不开心的时候是不是就容易拖延？”
“是是是，没错，但问题是我怎么通过臣服的方式战胜拖延呢？”小强跃跃欲试了。
“这样吧，我给你拿件法宝，你今天早晨试试看。”说着老付从自己的包里拿出一个倒计时器递给小强，然后继续说。
“这个方法叫作‘番茄工作法’（注:此方法来自于意大利的奇列洛），不过是老付的版本，一共只有三步。
1.选择一个行动:一定是很明确，可以立即执行的行动，而不是任务，以前聊过如何做区分。
2倒计时25分钟作为一个番茄时间，你预估完成行动需要吃掉几个番茄，然后在番茄时间内不间断工作。
3.每吃掉一个番茄休息5分钟，连续吃掉三个休息15分钟
“啊？每工作25分钟就要休息一次？那样会不会太慢了，影响效率啊？”
“慢就是快，快就是慢，你不妨先试试，在行动中悟吧。”“谢谢老付，我现在就用这个方法把剩下的事情搞定！”
【I -用自己的语言重述信息】
大家发现没有，片段中老付的用词是“行动”而不是 “任务”。可能有小伙伴说，任务和行动有什么区别啊？
任务是由多个行动组成的。
行动是指就是可以直接去做的事情，决定它的下一步行动其实是决定执行动机，不同的时机去做，就会产生完全不同的结果
片段中老付给了我们一个改变拖延的方法——番茄工作法。
很多人尝试过番茄工作法，发现，打开番茄之后，整个人能够快速进入工作状态，开启工作模式，行动力和专注度都会增强。如果没有开启番茄工作法，我们可能会少一点外界的约束力，夸张一点，可能有一点风吹草动都会吸引我们的注意力，最终导致效率低下。
那么具体如果运用呢
[if !supportLists]1. [endif]准备一个计时器。可以网上购买番茄钟，可以手机计时，也可以使用APP。
[if !supportLists]2. [endif]选择一个可以立刻开始的行动。
[if !supportLists]3. [endif]以25分钟为单位设定番茄时间，预估行动需要的番茄数
[if !supportLists]4. [endif]每吃掉一个番茄休息5分钟，连续吃掉三个休息15分钟
这个方法不仅适用于打败拖延症，而且适用于容易分心，注意力容易转移的小伙伴。
那么这个方法是不是对所有人都有用呢？肯定不是，这个世界没有万能的方法，有的人不在乎自己被打扰或者主动打断番茄钟，番茄工作法对他的用处了很少。
这里给大家推荐几款我用过的还不错的APP：
forest——喜欢不时看看手机的小伙伴可以用这一款；想知道自己一天做了哪些时间，时间都去哪里了，可以用爱今天（IHOUR），开启番茄钟的同时还能记录一天的时间去向；电脑上可以用番茄土豆，它最大的好处是可以看到你每天用了几个番茄钟，分别用在哪些方面。用于时间有限，就先介绍着三种。
【A2角色扮演】为了让大家能够更清楚的制定如何使用番茄钟，我们来演练一下。故事是这样的，你刚刚开启番茄钟准备专注做事，结果这时有小伙伴来找你了，你会怎么做呢？现在请A组扮演专心做事的人，B组专门来干扰，包括干扰外部干扰的人以及内部干扰的声音。现在给大家1分钟的时间在组内商量一下，一会该如何应对另一方的挑战/如何刻意干扰对方。（告诉B组小伙伴利用不同等级的事情（紧急不重要，重要不紧急，重要紧急）干扰对方，而且要故意刁难）
感谢小伙伴的积极演出，我看到了A组小伙伴在认真的保护他的番茄钟，尽量不要受干扰，另外B组小伙伴在想尽方法的打断他的番茄钟，表现都非常的出现，有当演员的潜质。
我们也看到面对不同的事情来袭时，我们的不同态度。（外部中断：告知、协商、计划、答复）
现在请大家思考一下，我们为什么要用这些小工具呢？我们可否用其他方法替代这些工具，让自己保持专注呢？
（养成习惯，带上耳机，断网，找一个无人干扰的地方，电子静默，错开时间——早起，提前到岗）
现在我们一起来看一下，开场时大家吐槽的IP君身上存在的时间管理问题有没有解决了。挨个问题对照，一一对应片段。
今天我们一起学习了通过四步骤安排日常事务，通过四象限优化事务等级，通过改变表达方式提升行动清单的执行力，通过番茄钟改变拖延让自己做事时更加专注。欢迎大家在今后的工作和生活中有意识的使用这几个系列化的方法，如果方便的话，欢迎大家把使用的心得反馈给我。
感谢大家的积极参与，我们今天的分享到处结束，我是瞌睡的猫，期待我们下次的碰撞。
下面请大家给我写苹果和洋葱，谢谢。
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