1、量力而行
补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
2、穿戴适当
秋天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。
3、注意饮食保健
踏秋时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以踏青中的饮食是保健的重点。
4、注意场所选择
踏秋宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”——负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
远处有鸟鸣，余音入耳来。 细雨随风落，蚊声扰我心。 湖面平如镜，偶见波滟滟。 谁明此中意？非我不能明。
晨曦正在朦胧中醒来 秋风的海上白云飘过 高山的梦想是深秋的蓝天 枫林菊花在轻寒里记下爱恋 重阳如一曲心歌每年奏响 ...
人家踏春，我们来个踏秋吧，去看看秋天的尾巴。 秋天就是金黄的世界啊，红灿灿的叶子美不胜收。只想拍拍拍。 天气好，这...
今天下午，我和妈妈去千童公园踏秋。 一进门满眼的秋色，单看那些树叶就五彩缤纷，有的树叶仍然脆绿无比。 有些...
霜打红叶染深秋， 悲风旋叶话离愁。 几度斜阳沐秋色， 信步林海踏清幽。
11月5日 星期一 晴 今天，我和妈妈去踏秋。
踏秋 树影斑驳 阳光柔软 风窄起 叶儿飞舞 微凉秋意生 鸟儿着地欢跳 踩着树叶铺的毯子 调皮地与我追逐 一旷野的花...
（一） 叶子红了又黄，生来几度疯狂。 不敌秋夜西风，留下一亩荒凉。 （二） 树木冬枯春绿，一年一次轮回。 人生如若...
霜降时候，红叶染就。 仙台山上升仙境， 这里有好秋。 呜呼！ 才见枝头已销魂， 不知林深多风流。 美哉，壮哉！ 漫...
访山寻秋春未尽， 微风皱波空自浪， 树影婆娑双掌迎， 只见葱葱空寂寥。
本文标题：踏秋
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