“是”能够改变你的人生。“是”改变你生活的质量。
因为对生命说“是”,对生活带给你的一切说“是”,就是与生命一同流动。
对生命说“不”,就是想要改变现实本然的样子,那是抗争、挣扎,那就是活在地狱当中。
我们大部分时间都活在头脑里。
假若通过头脑机制去体验,它会将所有一切分解成碎片,我们也就错过了整体的感官之美。
即便当我们独处时,我们也在思考,陷入与自己的对话之中。我们极少会全然地临在于当下,临在于感官体验,而一旦经验过, 你就会知晓个中差别。
其实头脑没有能力放松于当下的喜悦里。它无法安静,它的言语将你抽离于当下的体验。
“体验者”的定义就是,临在于此刻、当下。
如果你保持觉察,你会发现头脑总是活在过去或者未来——那不请自来的思维总是执着于已经发生的事情,或者可能会发生的一切。我们的关注力不可能同时落在过去和未来。
如果我们的关注力全然地投入当下的体验之中,它是不可能留恋过去和未来的思绪的。如果我们思考着过去或者未来,陷入头脑的自动思维当中,我们就无法体验当下的片刻。头脑无法活在当下,除非我们刻意地运用它,让它发挥其独有功能,例如计划和分析。
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