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日常 | 不说也可以

日常 | 不说也可以

作者: 林青澜 | 来源:发表于2022-09-23 19:11 被阅读0次

【日更第1309天】

安静的状态

也很舒适

今天异常忙碌,说了一整天的话,跑来跑去的,其实只去了一个地方,以及只做了两件事情,但可能是说话太多了,整个人都觉得非常疲惫。

入夜,送豆上课,此时此刻,只想吃个甜品,让自己静一静。

可见过多的语言,并不是一件好事,于气息的消耗巨大,大脑也转不动了,深深需要补气养血的感觉。

不说也可以——想想有什么可以不说的,工作,和与人沟通是必须要的。今天还发生了一件事情,我安装窗户时,小区保安因为我们施工人员证件不全,又沟通不畅,声音越来越响,差点吵起来,还好,好好沟通后大家各退一步,皆大欢喜。

这就是不说也可以的话:不要在有情绪的时候说话,不要指责对方,体谅对方的难处,对方才会站在自己的立场冷静地想。

情绪上来了,人会宣泄情绪,无法冷静地处理事情,而是陷入到“我对你错”的争论中,很难各退一步。

要去接纳对方的情绪,了解对方的难处,这样对方能够安静下来,回到事情中。

所以,对方情绪上来时,自己不要被对方的情绪带走,也不要说有情绪的话,体谅,看见,就够了。

如何正确地表达——很多时候我们的交流都是不得已的交流,说一些自己都不知所谓的话,一开始是不懂,后来是身不由己,这就是我们需要去辨析的部分:如何正确地表达?

所谓正确的表达,其实是一种与对方的互动,所以就要学会去聆听对方,在听懂对方想要表达的意思后,经过思考,给予正确地回答。

这样才是有效的沟通,有效的表达,所需要的是“耐心,用心的聆听”,和经过深思以后的回答。

表达不是拼命给对方说很多的话,说很多自己想说的话,而是有来有往,会听对方说话,同时也给予对方适当的回应,双方才能够聊得开心。

“想说就自顾自地说”,“深思熟虑的说”,“你来我往的说”,所带来的愉悦程度都是不一样的。

而此时此刻,我要闭口不言,休息去了。

-END-

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