【日更第1309天】
安静的状态
也很舒适
今天异常忙碌，说了一整天的话，跑来跑去的，其实只去了一个地方，以及只做了两件事情，但可能是说话太多了，整个人都觉得非常疲惫。
入夜，送豆上课，此时此刻，只想吃个甜品，让自己静一静。
可见过多的语言，并不是一件好事，于气息的消耗巨大，大脑也转不动了，深深需要补气养血的感觉。
不说也可以——想想有什么可以不说的，工作，和与人沟通是必须要的。今天还发生了一件事情，我安装窗户时，小区保安因为我们施工人员证件不全，又沟通不畅，声音越来越响，差点吵起来，还好，好好沟通后大家各退一步，皆大欢喜。
这就是不说也可以的话：不要在有情绪的时候说话，不要指责对方，体谅对方的难处，对方才会站在自己的立场冷静地想。
情绪上来了，人会宣泄情绪，无法冷静地处理事情，而是陷入到“我对你错”的争论中，很难各退一步。
要去接纳对方的情绪，了解对方的难处，这样对方能够安静下来，回到事情中。
所以，对方情绪上来时，自己不要被对方的情绪带走，也不要说有情绪的话，体谅，看见，就够了。
如何正确地表达——很多时候我们的交流都是不得已的交流，说一些自己都不知所谓的话，一开始是不懂，后来是身不由己，这就是我们需要去辨析的部分：如何正确地表达？
所谓正确的表达，其实是一种与对方的互动，所以就要学会去聆听对方，在听懂对方想要表达的意思后，经过思考，给予正确地回答。
这样才是有效的沟通，有效的表达，所需要的是“耐心，用心的聆听”，和经过深思以后的回答。
表达不是拼命给对方说很多的话，说很多自己想说的话，而是有来有往，会听对方说话，同时也给予对方适当的回应，双方才能够聊得开心。
“想说就自顾自地说”，“深思熟虑的说”，“你来我往的说”，所带来的愉悦程度都是不一样的。
而此时此刻，我要闭口不言，休息去了。
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