今天在朋友圈中看到一个视频，一男子因驾照没过在驾校边嚎啕大哭，视频中男子情绪激动，自扇耳光，还迁怒于上前安慰他的人。一个成年人心理竟然会脆弱到这个地步，更别说未成年人了，有太多因为考试不过关或者其他的小挫折就选择轻生的，不一而足。
现今社会越来越多元，多方压力来袭，“逆商”已经成为立足社会必不可少的心理素养。所谓“逆商”就是我们在面对困难或挫折时的反应方式。我们听到过很多的提升逆商的方法，例如：逼自己一把；调高目标；离开舒适区；把批评当礼物；少抱怨多行动……但总觉得道理都懂，但就是做不来。
提升逆商的关键点在哪里？在于我们对逆境的反应方式，而反应方式是正向还是负向，又由我们的价值观和思考问题的方式来决定。
我们大部分人都很容易被大脑的直接反应所左右。在受到刺激时，我们的大脑就像是膝跳反射一样，有一套固有的反应机制。
悲观的人在面对困境时，对内觉得是宿命使然，对外觉得对很多事情无能为力，进而自暴自弃。他们的大脑已经习惯于对困难在空间上制造虚高，觉得这个坎无法迈过去；在时间上拉长痛苦期，觉得此时如此痛苦，未来也不会有所改变。相对乐观地人，他的反应恰好相反。
无论悲观还是乐观，都是已有的反应模式，这也导致了人与人之间境遇的不同。
我们很多人没有意识到，我们可以摆脱大脑对我们的控制，去控制大脑，获得全新的视角。
这意味着之前我们的思考对象是我们在生活当中遇到的人或事。我们是主角，沉浸在人生游戏当中，我们的反应方式都是被设定好的。现在我们的思考对象变成了自己对人对事的思考方式，我们既是游戏参与者也是游戏开发者，在沉浸游戏的同时能从游戏当中剥离出来，更多的站在旁观者的角度，去看我们的玩法是不是合理，是不是科学。
一旦可以自由地转换角色，我们就不会一刺激就立马跳起来，而是在刺激和反应之间用另外一个角色进行二次加工和处理，然后冷静地做出反应。
要提升我们对困难的应对能力，除了需要我们有角色的转换能力，还需要我们利用另外一个角色对人和事进行重新评估，形成新的认知，进而才会有理智的反应。其中合理的评估体系尤为重要，包含下面三个最基本的点：
1、直面事实。很多人在面对挫折所做出的过激反应，大部分都是因为自我期望值与实际能力的差值过大，但又偏偏不承认自己资质平平，老是想一步登天，那难免是要扯着蛋的。
承认自己在某一方面的不足，明白还需要继续积累、精进，才不会在得不到自己想要的结果的时候失控。要相信这个世界大部分都是资质平平的人，只有先承认了自己的平庸，自身有所行动，主动补拙，时间才会让我们脱离大部分，成为优秀的小部分。
2、开阔视野。地球是圆的，但因为地球的曲率半径太大，我们在地面上只能感觉到它是平面。在后面我们有了新的参照系来证明，例如海平面的航船从远方来，总是先看到桅杆，后看到船体；再后来有了卫星等高科技手段，使得让我们看到了地球的全貌。
悲观一些的人在遇到问题更倾向于自顾自地苦想，不断地加深痛苦的体验，痛苦面被无限扩大，觉得全世界哪里都是痛苦的。这种自我沉浸让自己完全忘记在外部寻找答案。其实只要换个参照系，拉高视野，变换角度去看问题，就发现自己的这点事都不叫事儿。
3、眼光长远。我们很容易用静止的眼光看问题，觉得现在的境遇在未来也不会有大的改观。当我们回顾过去时，想到在某一段时间因为那么一丁点事儿痛不欲生，还挺可笑的，那些不好的过去，在现在只是记忆当中的小波澜。同样，现在遇到的挫折，过几个月，自己甚至想不起自己为啥要为它伤神。这样有意识地回顾几次，真的发现坏到极致比好到极致更难，没有过不去的坎。
读史使人明智，多了解历史，习惯了几千年的兴衰更替，天地轮回，自己就会更容易把正在经历的放入历史某一个特定的时刻去看待，坚信随着与新的环境，新的人不断交互的过程中，必然会找到走出困境的方法。久而久之，就有了变化动态的长远眼光，遇事更容易释然，在面对挫折时的信心也会随之建立。
时间终归会治愈一切，但我们不应该被某一段时间困住。
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