每日觉察2019-10-31

每日觉察-面对自己的不真实：

1、邻居阿公问起我，怎么最近没有见到我们家孩子爸爸。我不敢说我们已经离婚了，害怕被对方再问、再表示关心、再啰嗦，害怕他对我们离婚有评判的，我内心还是有羞愧不敢面对。我就说，孩子爸爸忙。

对于离婚事件的羞愧感还需要再释放。

2、和秋霞一起给幼儿园家长讲沙龙，沙龙结束后，我和她讨论，这次沙龙哪些地方没有做到位，还可以提升；对于提到的点，有一些我认可，有一些点说出来是我不想面对的（讲解的节奏，重点的把握，互动环节）我就找其他理由来搪塞，是现场PPT显现不如我意，我的节奏就被打乱了；是觉知自己的内容让家长们感觉很沉重，而且家长之间互相认识的，所以互动分享他们就不主动了.....

对于沙龙活动的细节，需要仔细梳理，每场沙龙后都要做终结，从前期对参与人的背景了解，到选题，到觉察问题的设计，到互动环节的设计，以及结束时推荐道子公益音频和微信号，都需要要一一完善。

3、和秋霞一起探讨，如何推广我们的觉知生活方式。我羞于没有一个像样的场地（目前的觉知沙龙就在我自己家客厅），不好做推广。秋霞点醒我，我们要真实面对。