今天又去问了问医生，因为开的治疗单已经结束了，刚好七天了，感觉良好，相比较治疗之前，有了更好的改善。
医生问了问，有没有啥不舒服了，我说，基本没有了，然后，他又拿我的片子看了看，又摸了摸我的颈部，说，那就不用了在治疗，回去多锻炼锻炼就行了。
然后我问医生，有没有啥比较好的锻炼方法，医生给我演示了一个比较简单的动作，就是仰头同时熏扩胸运动，大概就是这样，然后一次记得哦中，每天做半小时，。
前几天治疗的时候，我还问了一下按摩师，他也告诉了一个简单的训练动作，就是像站军姿那样坐凳子上，然后向上伸脖子，同样一次几分钟，每天坚持做。
还有就是平时运动方面，多练练胸肌，比如打打球类的，也可以去专门的健身房训练。
我也听了，下一步就开始左脚，毕竟，这东西他是训练出来的，你不练习，确实时间久了，还是会出现毛病。
年轻人，这个群体确实有太多的不容易，每天忙忙碌碌，碌碌无为，我们也挺无奈的。
不过，在保证自己衣食住行的最基本保障外，还是要把身体放在第一位，健康的题破才是最大的财富，我想，每个人应该都认同。
所以呢，大家还是要动起来，工作几乎上有很多重复性看懂，不管是大脑还是身体，到属于我们的休息时间，我们就要安排好自己的生活，让自己健康快乐，简单认真过好当下。
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