昨日加入了行动派社群，听了习惯养成的网络课程，瞬间鸡血满满，一时间有多想法充斥脑海，急不可耐的想去实现，想去培养，比如读书、学英语、运动、早起……昨天晚上写完文字已经十一点了，比平时晚睡了至少半个小时，今天早上六点半醒来，明显状态不好，浑身疲乏……但是也睡不着了，便起床背单词。背完单词看到群里有人发“清晨三件事”，自己没听说过，便百度了一下，原来是时间管理的方法之一。先给自己定一个想要达成的时间目标，比如100天，并每天记录正处于第几天，以便记录进度，然后记录今天要完成的最重要的三件事，不能超过五件，不然会降低效率，最后发到社交群里，让大家监督你。明天再发“清晨三件事”的时候要写上自己昨日的总结。我默默的想了今天最重要的三件事，一想想要发到一个将近500人的大群里，还是蛮紧张的，担心自己说错话，担心自己做不到，被别人笑话，也许这才是起到了督促的作用吧。发到群里还是受到了大家的鼓励。
2016.10.16
薏阑珊清晨三件事
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1.整理《用行动力养成习惯》听课笔记。
2.完成《喂养梦想》第1.2章阅读。（53页）
3.学习做一道新菜。
每天进步一点点，成为更好的自己！
但是在执行的过程中，我发现自己的目标定的有点多了，中途几乎想要放弃了。因为昨天下午听了一下午网络课程，晚上有进行整理截图，今天上午又补充细节整理笔记，让我有些吃不消了，用脑用眼过度，颈椎受不了了，有些头疼想吐的感觉……中途睡了一觉，睡醒了先把今天的读书任务做完了，然后将剩下的课程听完，但是说实话完成的质量都不是很高……晚上吃晚饭的时候会完成第三个任务，做一个简单的炒菜，降低难度，只要是以前没做过的就可以了。
反思：
自己迫切的想用最后七十天的时间来弥补这一年的碌碌无为，但是饭需要一口一口吃，同时进行很多事，贪多嚼不烂，最终又会因为无法坚持而重新回到起点……养成一个习惯需要三十天，至少三十天之后才可以进行下一个习惯的培养。我同时背单词、读书、学做菜、早起，还想连运动一起，有点太急于求成了。反而导致自己状态不佳，效率不高，任务完成的也没有质量。提升自我是一个漫长而持续的过程，切忌一开始用力过猛，这样的热情来的快消失的也快，最终又会变得和以前一样了。
调整：
每日清晨三件事需量力而行，而且必须是有助于自我提升的三件事，如果没有三件，一件、两件也可，不能超过五件并且必须保质保量的完成。至于工作计划在开始工作前的15分钟另行计划。
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