Judy健康说--优化大脑

Judy健康说--优化大脑

我们都希望孩子记忆力超长，算术一流，最好还有各种文艺、体育特长。

您知道这些都与我们的大脑发育密切相关，那您了解过自己孩子的大脑吗？

它的优势在哪儿？哪个地方又稍稍弱一些，又该如何扬长补短呢？

估计您听过教育方面的课程，今天我们就从营养角度来和您聊一聊！

Judy健康说--优化大脑

方法一：吃什么很重要
大脑发育不仅仅是需要蛋白质、碳水化合物、还需要优质不饱和脂肪。

而且还需要维生素、矿物质。

很多孩子挑食，不喜欢蔬菜、水果，营养不均衡，脑子需要的营养跟不上，那自然动力就不行，而且发育拉下了，会越来越跟不上。

还有，维生素、矿物质对于大脑的功能非常重要。

缺乏的话，就会看到孩子注意力不集中，那样的话，孩子坐在桌子前面几个小时，你会发现他没学进去什么东西。

方法二：知道不该吃什么
这一点同样重要。

大脑很脆弱，如果吃了不好的东西，会对大脑造成伤害。

研究发现人工色素对孩子的大脑有非常大的影响，比如红色色素会让孩子发脾气，狂躁。

而果汁、饮料和甜食里的糖会让孩子的大脑持续处于兴奋状态，我们看到的就是一个多动的孩子了。

孩子的注意力很短，而学习需要集中精力，这样的话，孩子的成绩自然就不理想了。

方法三：减少对大脑的伤害
您听说过食物敏感性吗？

这个词已经快成为流行词了。

早期是因为美国很多研究发现孩子的行为与情绪（如多动，自闭，易怒，抑郁）与特定的食物有关。

后来发现某些食物，如奶制品、面食，与孩子的一些症状密切相关。

这些食物不会导致过敏反应，不会像吃了桃子，嘴巴会肿起来那样明显，可是却对孩子的身体会造成慢性损伤，尤其是对大脑的损伤可能会非常严重。

而如果及时去除这些食物，孩子的行为会有明显改善，而记忆力、注意力也会大大提高。

如何优化大脑
⊙有人说我们的基因已经定了，是先天决定的。

这种说法有它的道理，遗传当然重要。

⊙现代研究发现我们的生活方式可以改变基因的表达，让结果不同。

也就是说，有很多事情是我们可以控制的。

⊙感兴趣的朋友可以去了解一下表观遗传学，就知道我要说的是什么意思了。

有的朋友肯定会问，不是说脑子的事情吗？怎么一下子跳到“肠子”了？

• 很简单，记得我们说的大脑发育首先要给足营养吗？谁来决定营养呢？

不是你吃了多少，更重要的是你吸收了多少。

肠道不好，吸收如何会好，营养又如何保证。

• 而且，还记得说的食物敏感性吗？这也和我们的肠道有关，为什么有的人敏感，有的人不呢？

• 感兴趣的朋友可以百度搜索一下：肠道“第二大脑”，相信您会脑洞大开！

你知道孩子的性格吗？孩子适合的学习方式吗？以及该如何与孩子沟通吗？

当孩子很爱说话，却有些语无伦次的时候，该怎么做呢？

孩子的动手能力很强，可背课文却老是做不好，该怎么做呢？

如果你真正了解了孩子的大脑状态，这些问题都会迎刃而解。

《心智分析》
越来越多的研究发现环境中的毒素越来越多，其中有很多对于大脑功能有着直接的影响。

如很多人熟悉的铅和汞，发现很多孩子都超标。

而大家不太熟悉的，却已经被证实对大脑有害的，如有机磷农药、塑料中的双酚A等，应该最大程度的避免，所以我们把钱花在清理环境上，尤其是家居环境上，也是为孩子未来投资的一部分。

《清理环境》
孩子是中国的未来！用健康角度为孩子着想，让孩子可以轻松、快乐的学习，健康的长大！