作为一名资深信息收集症患者，我购买了很多在线课程，囤积了大量的图书，也是各种资源平台的付费会员。
但真正能够用来学习消化吸收的时间，还是非常稀缺的。所以，总是尝试利用各种情景，见缝插针的获取信息。
例如，早上一起床，就让智能音箱开始播放新闻摘要。洗漱的时候，用手机播放听书。上班的路上，也要用车载音箱继续播放课程。开会的时候，一定要带一本书。睡觉前，也要给播放器设定个定时关闭。总之，我幻想着，只要我沉浸在信息的辐射场下，总会有所收获。甚至，一旦发觉自己没有在接收信息，内心就会惶恐，觉得这块还需要优化。
但大脑接收信息，并不像腌菜吸收盐分那样，只要浸泡在盐水里就行了。加州大学旧金山分校进行了一项针对大脑“宕机时间”（downtime）的研究，得出了如下结论：
如果大脑没有“宕机时间”，结果会怎样？越来越多的证据表明，若不让我们的大脑有“心不在焉”或“厌烦无聊”的时刻，我们反而要付出代价——我们会有糟糕的记忆力，我们会迷迷糊糊、疲惫不堪。
这与我的感受相似，被信息腌制下的大脑，反而缺少活力 —— 我们需要给大脑“留白”。
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本文标题：宕机时间
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