抑郁的人明显倾向于接受自我批评，并将之视为事实。
我们教孩子利用侦探的角色，来判断自我指责及悲观思维是否正确。我们利用大侦探福尔摩斯及指导错误思维的“糊尔摩斯”的故事来介绍这个概念。
从前，在一个很像阿宾顿的小城里，有一个10岁的女孩骑着她红色的新脚踏车到学校。她把脚踏车锁在柱子上，很高兴地去上课。放学后，小女孩很兴备地朝看她的脚踏车跑去，她不及待地相跨上新脚踏车，飞快地骑回家。但是当她跑到锁车子的地方时，却发现脚踏车不了。
“啊！我红色的新脚踏车呢？”她很难过地大哭起来，就在那时候，有个戴着一顶很大的帽子、长得很奇怪的人走到她身旁。她不认识这个人，也从来没见过他。她想：“我不认识这个人，也从来没见过他。’
“请不要惊慌，小女孩。我就是鼎鼎有名、伟大的侦探糊尔摩斯，我来为你服务。”
“我从来没有听过叫做糊尔摩斯的侦探。你是不是说福尔摩斯呢？”小女孩间道。
“不是！我是糊尔摩斯。”侦探回答说，声音听起来好像有一丝丝不耐烦，“为什么每个人总是把我跟那个家伙搞混呢？反正，我知道是谁偷了你的脚踏车，就是那个恐怖危险的丹尼！”
“哇！”女孩叫道，“好快呀！你怎么能那么快就指出是谁偷了我的脚踏车呢？”
“呀，没什么了不起。他就是我的脑子里想到的第一个名字。所以一定就是他！”说完，他就转过身，差一点绊倒自己，朝着夕阳走去。
但是我们的故事还没有完呢！
就在那时，勇敢又可爱、世界闻名的福尔摩斯来到现场。他脱下披风，扶正他的帽子，说：
“我不同意那个傻瓜糊尔摩斯所说的。我就是许多书中闻名世界且勇敢又可爱的主角福尔摩斯！”
小女孩觉得这个人有点高傲，但是她急需他的帮助。福尔摩斯继续说：“小朋友，我不同然后寻找证据来捉贼。我现在去寻找线索及证据，很快地走向街上。 说完，福尔摩斯披上他的披风，扶正他的帽子，“那可真是个奇怪的人。”小女孩想，，“不过，他好像对他的工作十分认真。”
那天傍晚，小女孩止在缘门目玩，她听到了一个奇怪的声音，便转过身来，福尔摩斯正站在她面前。
“哎，
，小姐，是我，福尔摩斯。”
“这事越来越古怪。”小女孩想，“你有没有查出是谁偷了我的脚踏车？”
网友评论