张亮一边追新剧《大唐女法医》一边听手机。菜端上桌，小蒋大叫鱿鱼真肥真好吃，香辣鸡腿跟外面卖得一个味儿，太好吃了。19:00编导专业网课开始，小蒋捧着饭碗进房间边吃边上课去了。张亮一个人啃仨鸡腿，鱿鱼基本上归小蒋了。所有人都说张亮越长越好，一是营养跟得上，我个人以为粗茶淡饭才能保健康。食材新鲜，品种多一点数量少一些，荤素搭配，杂粮的比重多一点。我们人类的祖先就是以杂粮为生的，从人类的进化类来说，人类会越来越聪明和优秀，但从食物上来说、还是要求讲粗不求太精细。我每天基本上都是做营养餐，少油少盐，我家菜的口味偏淡。我其实是爱吃辣的人，特别喜欢吃辣的，比四川人还能吃辣，一个星期也会让自己放纵一下口腹之欲。偶尔也会给她吃吃肯德基、快餐面等等垃圾食品。二是心情愉快，她过得开心和舒心，身体各方面状况都在变好，现在语言上有很大进步，可以说简短的句子了，还要继续治疗和护理。
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本文标题：家有三宝：越来越美的张亮
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