觉察日记日经第1089篇

2021.12.22      佳豫

觉察日记

日经第1089篇

每个人或多或少都遭受过自卑与内疚的痛苦，拥有的自卑和内疚越多，生活就越糟，反之，生活就越好。

许多人内心深处常有这样的念头：我不够好。带着这样的无价值感，又如何能让自己创造出充满爱，快乐，富裕，健康的生活呢？

怨恨、批评、内疚、恐惧是我们生活中四种最坏的习惯，让我们习惯责怪他人，而不勇于承担责任。

任何时候，要去往哪里，都是内在思想的投射，正是我们的信念吸引了别人以某种方式对待我们。当我们不再那样想了，就不再吸引他们，他们就会走开。

过去的事情已经过去了，我们无法再改变它，但是我们可以改变对往事的看法。宽恕别人，就是宽恕自己。

想要化解怨恨心，首先要消除恐惧心。当处于恐惧的时候，我们无法把心中的意念集中起来。所以，一定要先化解恐惧，凡事从容。

向内成长，就是要让我们拿回属于自己的内在力量，不再让自己成为一个无能为力的受害者。

有人或许会说，不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己。

有句话叫：化干戈为玉帛。人非圣贤，孰能无过？宽恕就是给别人机会，也给自己机会。

解脱就是放鸟儿走，还笼子自由。知道宽恕的重要性，那就要去践行，下定决心对伤害过我们的人说：我将宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由。

所有的疾病都来源于不宽容，我们百分之八十以上的疾病都来自于情绪，每当我们生病的时候，就需要在心里默默的搜寻一下，看看谁需要被宽恕。

我们非常理解自己的伤痛，但我们却不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。

那个最难让你宽恕的人，正是你需要宽恕的人，宽恕意味着放弃、放手、让它离开。

你会发现，当我们真正去爱，按照原来的样子，接受自己，赞同自己，生活中的一切就恢复正常了，到处都会出现奇迹。

爱自己并赞同自己，会创造一个安全的空间。爱自己，就是意味着不再因为任何事情而责怪自己。

当我们开始用一种创造性的方式表达自己时，健康会好转，会有更多的财富，人际关系会越来越和谐……

所以试试看，试着欣赏自己，看看会发生什么。