祛除身上多余的赘肉除了通常里迈开腿、管住嘴，另有一些省事的小方剂，一连喝14天就可以轻松甩失身上多余的赘肉，炎天得当减肥，找到好要领就能瘦下来，为何不实验一下呢？
做法：
质料：苦瓜2-3片、苦丁茶4克、蜂蜜2勺
苦瓜
蜂蜜
苦丁茶
（1）苦瓜洗净后切片。
（2）苦丁茶洗濯洁净。
（3）用80-100毫升的温水将苦瓜片和蜂蜜搅匀。
（4）再放入苦丁茶。
（5）参加120毫升左右的滚水。
（6）安排5-6分钟即可饮用。
成果：排毒双苦饮可有用的去除身材的毒素，对血脂、血压、血糖以及肥胖症有精良的克制和调治作用，苦丁具有清热消暑、明目益智、降压减肥的作用，不但可以减肥还能排毒养颜。炎天想减肥每天喝一杯非常康健有用。
偏方：生姜发汗法
质料：生姜一块
（1）将生姜洗洁净。
（2）生姜切成薄片。
（4）把生姜放入500毫升的水中煮，末了参加些许红糖。
（5）待温热就可以喝了。
饮用要领：活动前饮用
原理：活动前饮用生姜茶，很容易将身材排挤汗液，活动时大幅到增长燃脂的结果。
成果：排毒发汗、减肥活血。再共同公道的饮食，以及公道的活动，可以进步减肥减脂的疗效。
温馨提示：
（1）想减肥的亲们一定是三餐定时吃。
（2）养成好的习惯才是瘦身的重要因素之一。
（3）健脾、祛湿才是夏天减肥的善策。
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