学会跟情绪相处

学会跟情绪相处

科学证明，并不是压力导致人身体疾病，而是对压力的消极看法导致的身体疾病。

其实很多病后面都归结于情绪上，消极悲观，埋怨愤怒等等消极情绪才是疾病的真凶。

因此，与情绪好好相处才是保命丸。

与情绪好好相处不是完全否定压力。科学研究证明，对压力的积极看法可以促进血液循环，保护心脏。所以压力不都是坏的，他也能够产生积极作用。因此我们应该积极地对待压力，换个心态来与他相处，与好情绪相处。

与情绪好好相处不是一味灌输正能量。人生不如意事十之八九，在真正困难的时候，那些心灵鸡汤并非有多大的作用。甚至各种标榜的正能量会让人感觉排斥。困境的时候，我们也需要表达忧伤，难过，痛苦，认同自己的七情六欲。让自己认识到自身的完整。阳光下也会出现影子，这是事物的本质。

与情绪好好相处是真正的拥抱自己内在小孩。人在顺境的时候更难认识自己，压力下，人能自省，能改变，能奋进。这时候也越接近内心的小孩。

情绪越稳定的人，情商越高。情绪稳定的人往往懂得与自己的内在小孩沟通，能够与自己的坏情绪友好相处。让我们都做一个情绪稳定，高情商的人吧！