心理学家阿德勒曾说：人所有的烦恼都来自于各种关系。其中，对我们影响最大的，是和自己的关系。而往往，这是很多人一辈子都要去花时间修复的功课。主持人金星就说过：你和他人的差距，是你自己决定的，你觉得自己低他人一等，他人看你的眼光就会真的降低。
讨好者模式的两个错误逻辑：
1、别人比我重要。很多讨好者都是如此，因为童年里有过不被重视的经历，潜意识里就认为自己是卑微的，没有他人重要，因此，为了一点点归属感，他们极尽讨好。
2、别人都比我优秀。讨好模式的人还有个错误的逻辑，是认为别人都比自己优秀。
这些匮乏的人，该如何走出讨好的模式呢？给自己两个假设，终结讨好者模式：
第一：假设自己是宇宙的中心。有位瑜伽师说：我们每个人都是自己宇宙的中心，只是很多人不知道而已。因此，要走出讨好者模式，首先就要向内看，将对外在的关注转移到自己身上，认同自己是最重要的。试着在权威面前发出自己的声音。之所以认为自己不重要，是因为童年，在家庭里处于绝对权威的父母让自己体验到了不被重视的感觉。所以，要打破讨好模式，就要做一些剥离，就是当再次面对权威之前，就提醒自己，我和他们是同样重要的，我可以大胆的表达任何我想说的话。
第二：让自己的优势在内在流成河。萨提亚女士说：每个人都是奇迹。佛教里也说，人性本自具足。每个人都无需外求，就有足够的资格活出自己的精彩。何炅说：我也会讨好别人，只是我会带着我的自信去讨好，是在先照顾好自己的同时，再去关心身边的人。希望我们所有人都能如此，先成为自己的光，再照亮他人。
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