题记：
JENNY极简成长社群2023年第一期活动，“极简目标：给你的2023做减法”，从2023年2月1日正式启动。这一期是内部开展的交流，缘起是开年来几位朋友陆续跟我一对一交流了一些个人新年目标的情况，我们本身也在一对一地持续讨论，虽然每个人的目标和遇到的问题、困惑本身不同，但是解决的思维、方法和行动建议有很多相似之处，我时常会和不同人重复同样的内容。于是，索性把大家聚在一起，正好也低调轻启JENNY极简成长社群2023年的第一期活动。
从2月1日开始的7天，我们就一起来把自己今年的目标，用精要主义的3个思维模式和3个行动步骤，进一步精简、优化，再围绕精选的极简目标本身，形成适合自己的行动方案。之后，拿出100天来，专注盯着自己明确的极简目标，心无旁骛地执行，直到完成。
JENNY极简成事心法，核心就一个——
简单的目标，坚定地执行。
以下是7位成员的自我介绍。
001 JENNY极简成长
【2023年最重要的目标】001 JENNY极简成长
整理石墨文档和简书累计百万字的文稿，完成围绕“极简成长”相关的10万字输出，并精选制作第一部个人电子作品《JENNY极简成长——从自我觉醒到理想自我重建的15年》。
此外：007写作，完成JENNY极简战队的100人目标。
【姓名或昵称】Jenny（JENNY极简成长）
【自媒体ID】JENNY极简成长（简书/公众号/视频号）
【城市】墨尔本
【职业/标签】
上市科技集团澳洲职员（HR&MKT）
旅澳国际关系硕士
2027年的青年作家
【兴趣爱好】
文字（阅读写作）
音乐（听歌唱歌）
影视（经典影视剧和话剧、语言类节目）
自然（热爱山河湖海森林绿植鲜花）
有氧运动（游泳慢跑散步爬山）
智性交流（参加和组织有趣的活动）
【分享一件你做过的最骄傲的事情或者某段独特人生经历】
1）和抑郁和平相处，数次走出至暗深渊。
15~30岁的漫长时间段，我曾几度坠入重度抑郁的深渊，最可怕的时候，长发几近脱光，形容枯槁，无法下床，无法进食。焦虑到严重时，满脸满手的起疹子，心悸耳鸣不已，走路、开车、工作、学习都恍惚而危险。
最骄傲的是，从没放弃对美好生活和理想自我的坚持，这样的憧憬也真的伴我一次又一次走出。而每一次的触底反弹，又一次次让我在缓慢爬坡的过程中，一点点再次攀登到新的人生高度。
2）用15年，完成从自我觉醒到理想自我的重建。
从留守女孩到国内科技公司公关总监、海外上市科技集团行政主管、旅澳国际关系硕士、写作20多年数百万字的个人成长记录者。
留学需要出生证明时，我才知道自己是在爷爷奶奶乡下的祖屋里出生的，没有医院的出生证明。外婆家也是同样美而淳朴的乡村。父亲高中学历，个体经营；母亲初中，全职主妇；后来他们分开了。小时候，我的标签有“留守儿童”和“外来打工子弟”。从这样的起点，走到现在：
大学期间完成环游中国的梦，毕业后几年三次启动海外旅行计划，最后在离职环球旅行的第一站，遇到一生挚爱。
我们在海外，从一个行李箱开始，零起点、零人脉、零资源开始，发展到现在，完成了海外硕士的学业，买地建了期待的花园大房，三只猫，三辆车；工作上也都不断升职加薪。最重要的是，我们自己和父母家人都健康平安、生活舒心，都在按自己喜欢的方式过一生。
【2022年最大的收获】
来自事业：
本职工作上完成漂亮跳跃，新工作方方面面都很满意，进入总部在欧洲的上市科技集团的澳洲公司，收入自然是跳跃了，更满意的是工作时间非常自由，工作内容、企业文化、对员工职业发展的支持等都很舒心。
另一方面，第二身份的尝试也小有收获，明确了深耕的领域“极简成长”，开始相关内容的创作和主题活动。对于斜杠之后的第一定位，是从写作者到青年作家，用作品说话；第二定位是教育咨询和公益。
【需要的帮助】
线上事务助理多位，根据个人意向、偏好和能力发展目标，分担相应事务，包括：
社群的极简运营助理、课程/活动等极简运营助理、公众号编辑排版助理、视频编辑制作助理、电子书编辑排版助理等。
【愿意提供的帮助】
知无不言言无不尽。只要你需要，只要我拥有，或者能对接到，都是我想实现的“千人千梦”公益目标。
此外，个人擅长：给生活和工作做减法、个人成长类、个人梦想目标行动相关、语言学习（英语、雅思、留学生活等）、澳洲生活、写作从0到1、个人品牌和付费社群从0到1等话题。目前的我，还没法回答从1到10，100,1000的问题，今年做到了，期待明年就有资格和能力回答。
002 雪梅
【2023年最重要的目标】 002 雪梅
拿到心仪的offer！成为好社畜
写好毕业论文顺利毕业
（雪梅是我大学学妹，保送的研究生，在华为、腾讯大厂等实习过，成绩和工作能力都很厉害。）
【姓名或昵称】雪梅
【城市】深圳
【职业】即将走进社会的研究生
【兴趣爱好】羽毛球，主持
【自媒体ID】熊能能
【分享一件你做过的最骄傲的事情或者某段独特人生经历】
🤗学业和财富的双丰收——始终保持优异成绩，奖学金拿到手软，本科毕业时成功保送研究生，同时也兼职赚钱，读研期间在腾讯、华为等大厂实习。
家境普通的我不仅自己负担所有生活费、矫正牙齿的数万费用，逢年过节回家给父母买衣服家电等礼物，还存下了小几w的梦想基金。
【2022年最大的收获】
被看见的满足。曾接受地方电视台专访，受到关注后还应邀成为一段纪录片的女主角。
😎外貌给予的信心。终于下定决心拔掉四科牙齿去矫正牙齿，正式成为一名钢牙妹。
😆能力的看见。过五关斩六将获得了心仪公司的暑期实习，遇见了很多优秀的人。
【需要的帮助】
🆘内心的强大建设
最重要的是自信心建设
【愿意提供的帮助】
升学和面试
面试经验也算是小有感触
会新媒体文案的排版和简单的视频剪辑
应邀成为极简成长社群2023年第一期活动的运营助理（希望自己能圆满的完成任务，第一次尝试还请各位多多海涵）
003 橙子
【2023年最重要的目标】003 橙子
1）希望能申请到UCL/IC的硕士项目
2）锻炼：每天keep 至少25min，保持身体健康
3）看书：每天看25min左右
4）早睡早起：尽量做到6～7点起，23点左右入睡
【姓名或昵称】橙子
【城市】杭州
【职业】本科生
【兴趣爱好】音乐，美术，运动，读书，美食
【自媒体ID】暂时没有
【分享一件你做过的最骄傲的事情或者某段独特人生经历】
【2022年最大的收获】
逐渐想清楚一个人的价值和成就并非能用学校里的量化指标（如成绩、奖项等）去全部概括，开始学会不太过在意外界评价，而是向自己的目标努力（这对于应试教育下成长的我来说不算太容易）
【需要的帮助】还没想好，但是可能在实践过程中会发现！
【愿意提供的帮助】作为一个学生似乎没有什么可以提供帮助的地方各种方面都还需要学习
004 简
【2023年最重要的目标】004 简
数据分析，结合感兴趣的理财频道（ETF、数字币），能够实现稳定收入。
日常目标：读好书（50本打底吧），看好电影（暂定50部），坚持跑步、keep。
【姓名或昵称】简（好像和群名字契合度很高）
【城市】浙江温州
【职业】去年刚刚从公司退出，一年半载以修整为主
【兴趣爱好】跑步、读书
【自媒体ID】暂时没有
【分享一件你做过的最骄傲的事情或者某段独特人生经历】毅然从公司退出，23年新开始。
【2022年最大的收获】从公司退出股份，换得自由身，和不同道的人切割，此生不见，做自己想做的事情。
【需要的帮助】还没有想好
【愿意提供的帮助】今年会学习数据分析，计算机相关方面可能可以提供帮助，理财方面会有一点见解（因为亏过很多钱）
005 齐淇
【2023年最重要的目标】005 齐淇
2023优先级别的事情就是努力爱自己，让自己的身心都要学会放松，带着感恩的心珍惜眼前人眼前事，其他的交给时间。
【姓名或昵称】齐淇
【城市】深圳
【职业】销售人员
【兴趣爱好】瑜伽、阅读、音乐
【自媒体ID】简书：小五 _妈妈
【分享一件你做过的最骄傲的事情或者某段独特人生经历】
悄无声息疏离了一段经营了十多年的友情，开始阶段倍感煎熬，经过时间的洗礼，现在心态慢慢释然了，心灵深处仍然感恩这十多年的陪伴，愿各自在各自的生活节奏里面都能更好的学会爱自己，这样才能有更高的意识形态跟能量去爱别人，温暖别人
【2022年最大的收获】 学到了钝感力
【需要的帮助】时间管理，摆脱拖延症，学习写作
【愿意提供的帮助】分享育儿知识
006 潘潘
【2023年最重要的目标】006 潘潘
1）瘦20斤
2）赚钱20万元
3）读书48本
4）更50多篇文章
5）把衣服控制在30套左右
6）结束单身
【姓名或昵称】潘敏瑞（潘潘）
【城市】内蒙古通辽市霍林郭勒
【职业】单位上班
【兴趣爱好】吃好吃的，瑜伽，写作，读书，舞动，音乐，画画，追剧和分享。
【自媒体ID】公众号：潘潘的心灵小屋
视频号：是美丽的小潘老师呀
【分享一件你做过的最骄傲的事情或者某段独特人生经历】
最骄傲支持1600多个家庭开始亲子阅读；独特的经历：接受自己与自己和解
【2022年最大的收获】与自己和解
【需要的帮助】长期自律
【愿意提供的帮助】心理咨询和倾听
007 阿暖哥
【2023年最重要的目标】007 阿暖哥
备课、写书、运营团队
【姓名或昵称】阿暖哥
【城市】东莞
【职业】小镇搬砖工
【兴趣爱好】三视角、写作、聊天、听歌、打篮球
【自媒体ID】阿暖哥-三视角超级思维导图
【分享一件你做过的最骄傲的事情或者某段独特人生经历】
跌入人生谷底几近绝望，却至今活着，还越活越好
【2022年最大的收获】
用三角写作打开了局面，高光时刻不断，带领团队运营，还开了三角写作品牌私房课
【需要的帮助】
如何减少微信的打扰，充分利用时间成事
【愿意提供的帮助】
三角写作品牌交流
008 文
（自我介绍尚未提交）
自我介绍参考模板
以下是供参考的自我介绍模板，欢迎大家抽空写好分享到群里，让我们相互认识了解。活动开始前会汇总整理所有内容，方便大家查阅。
【姓名或昵称】
【城市】
【职业】
【兴趣爱好】
【自媒体ID】
【分享一件你做过的最骄傲的事情或者某段独特人生经历】
【2022年最大的收获】
【2023年最重要的目标】
【需要的帮助】
【愿意提供的帮助】
“没有伟大的孤独，一切严肃的事情都无法做成。”
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