跑步是一种态度，
坚持是一种力量！
生活本沉闷，
跑起来才有风，
夜晚与海神同跑，
想出发奔跑一个理由，
不想跑有一动车的理由！
人生有时候走得慢一点，稳一点，反而会更快靠近自己想要的生活，有些东西来得晚一点，等得久一点，往往更珍贵。命运的安排一切都很精准；路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。而生命就是在等待正确的行动时机，所以不用嫉妒或嘲笑他们。相信一切都是最好的安排！
轻生活是一种减法的概念，现代人的生活无论是心理上或是外在物质上，皆充斥着过多的负担与累赘，轻生活讲究的是一种丢掉的观念，也就是把一切简化到最简单的境界。
人生没有如果，命运没有假设; 不要尽力而为，而要全力以赴。想要不可替代，就必须与众不同！
平衡在小事中。我们总想等到憋个大招才叫平衡，其实改变你生活的事情，都在小切口之中——你没有必要非要更衣沐浴，远离郊区才叫休息；也不是只有巴厘岛旅游，无人机送戒指，才叫做爱。其实高手的平衡动作都很小而精妙。
不过，不管怎么说，平衡是很难的，动态平衡则更难。所以平衡工作与生活都是一件特别难的事——不过正如《死时谁为你哭泣》的作者罗宾·夏玛所说：“ 不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，才让这件事变得很难。 ”
所以记得今天讲到的三点，要像骑单车一样做平衡的高手——眼睛盯着你的愿景，双脚用力蹬提高效能，做微妙的调整让自己保持平衡。别人看你走得歪歪斜斜，你心中自有自己目标；别人看你摇摇晃晃，只要不翻车，不撞人，你尽管四仰八叉地往前行。
人生没有如果，命运没有假设; 不要尽力而为，而要全力以赴。想要不可替代，就必须与众不同！
多读书充实自己
做个内外兼修的人
因为漂亮的皮囊千篇一律
有趣的灵魂万里挑一！
健康是幸福快乐的前提，而运动，则是健康的基础！
勤奋＝不耽误任何时间。总是在搞有用的事，终止不必要的任务！
好的精力等于充沛的体能＋积极正面的情绪＋随时可以聚焦的注意力＋明确的人生意义
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