前些日子，我一同事一时兴起，跟我说他参加了一个自律社群，每天6点起床，7点跑步，8点上班，12点午饭，13点午休，两点半上班，18点晚饭……
听完他的话，我真想一巴掌拍过去，这也叫自律？这分明就是行走的EXCEL表呀。
自律指的是在没有人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守某种规则，不受外界的约束和情感支配。
也就是说，自律是从自己心底里面发出的行动，尊循的是内在的价值观。像我同事口中说的那种，一方面需要监督，另一方面连自己这样做的意义都不知道，谈何自律？
说起自律，我们不得不提的就是韩雪，没错，就是她，一个家境殷实，长得好看还比我们努力的人。我很少看综艺节目，但是却追看了她参加的《女人有话说》综艺节目，就是在这里，我被她的自律深深折服了。
在这个节目里，奚梦瑶和谢依霖到韩雪家做客，镜头记录了她们在一起生活的一切。让我们惊讶的是，韩雪这个及其自律的女人，在热情招待客人的同时，并没有因为客人的到来而改变自己的生活状态，做什么事都是效率优先，秉承自己一贯以来的作风和作息习惯。
除此之外，还有一个小故事，在一个娱乐节目中，韩雪被爆在录制完节目后，拒绝了何炅的一起进餐的邀约，理由是她要回家学习。
这个心如明镜的女人，她清楚地知道自己想要的什么，自己的价值取向，她的一切行为都服务于内心。她十年如一日地学英语，练字，写读书笔记，研究她喜爱的科技，拒绝参与违背自己初心的活动，这才叫自律。
不知道自己要什么，没有足够的动力去支撑，行程表安排得再密集，计划做得再好也只是附庸风雅，毫无意义。
自律是一种手段，而不是目的，它所控制的是你的内心，而不是你的行为。
最近在看可可香奈儿的自传，她有很多不良嗜好，每天都烟酒不离手，并不是大多数人眼中的自律。但是她对待工作确实极其认真，经常通宵达旦，废寝忘食，在她坚持不懈的努力下，最终香奈儿风格独树一帜，由她一手建立起来时尚帝国享誉世界。
是的，她有不良嗜好，有性格缺陷，但是她内心对待工作却是有铁一样的自律，她由始至终都很清楚自己是什么人，要做什么事。
自律从来就不是一群人喊喊口号的事情，也不是一张行程表，一种行为模式，它是源自内心的呐喊，是隐藏于心中的渴望。
我觉得真正的自律应该拥有以下三个要点：
1、明确的目标
在开始行动之前，先问问自己：你的目标是什么？你想在哪个方面取得成功？你希望成为一个怎么样的人？确立目标应该是所有行动的前提，用目标引领行动，犹如沙漠行走要有方向标一样，否则，走得再远也只是一场没有灵魂的燥动。
2、懂得拒绝诱惑
如果说目标是自律的前提，那拒绝就是自律的精髓。
说要减肥，却拒绝不了美食；
说要看书，却拒绝不了游戏；
说要休息，却在床上刷了两个小时抖音
这个世界充满了太多太多的诱惑，能控制自己，够恪守本心的人，才叫自律。
3、行动
这里的行动不是盲目的，跟风的行动，是围绕目标设计的，有战略意义的战术部署。
例如，我要成为一个术业有专攻的人，我要成为心理咨询师，我是否平时可以多看心理学相关的书籍以及学术研究？我是否需要计划重返校园学习系统的心理学知识？还是说要想办法与行业大咖成为朋友等等。
真正的自律，是通过有目的，有谋划的行动，一步一步接近目标。
不要以为把自己活成了excel表格就是自律，按表格走和按内心走是两码事。
自律是一种信仰，一种坚持，你能有多自律，就能走多远，共勉。
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