《非暴力沟通》，被香港大学列为大学生50本必读书目之一。该书的作者，是美国著名临床心理学家马歇尔·卢森堡，同时他还是国际非暴力沟通的创始人，全球首位非暴力沟通专家。
卢森堡博士把人们交流沟通中，不经意伤害别人的沟通方式称为“暴力沟通”，而暴力沟通会让我们与周围的人产生很多误会与矛盾。
那么在生活中，我们存在哪些这样的沟通方式呢？
其一，道德评判。在沟通交流中，我们往往不自觉地站到道德至高点上去评判别人。卢森堡博士认为人们从小就学着用貌似客观的语言去表达自己，让自己看起来是对的。
然而，道德评判，常常会激起人们的敌对情绪，要么被迫承认，要么强烈反抗。这种方式，让评判者感到正义的快感，实则却是将自己的价值观强塞给别人。久而久之，必然会造成人际关系紧张，并且评判者会趋向于以自我为中心。
读到这种观点，我仔细回想了一下，自己在平时的待人接物中，很多时候就是在借“道德”，输出自己的价值观。每个人的来处和去处都不同，人生经历各异，其实很多事情都没有统一的标准，而道德评判，只不过是自己的“道德”，并不是普适的准则。
其二，进行比较。也许很多人从小就饱受这种“暴力沟通”。最熟悉的比较，莫过于“别人家的孩子”，这种不经意的比较，其实就是一种评判。有时，人们只是想通过这种比较，来增强自己的说服力。
然而，进行比较，常常会引起一个人的自卑感，还会让他对比较对象产生抵触感。每个人都是独一无二的存在，比较，实质上也是对于人的一种不尊重。
其三，强人所难，是指将自己的意愿强加给别人，并且要求中还暗含威胁。比如，父母对孩子说，下次必须考到前十名，否则就没有零花钱了！生活中，强者常会使用这种沟通方式。
然而，这种强势的交流，会让对方防御与回避，时间久了，彼此之间就会产生隔阂，沟通愈发不畅。积怨太深，甚至会引起一些非常消极的事件。例如，新闻有报道的人伦惨案——“杀母案”。
其四，回避责任。生活中，当有不好的事情发声，有些人会推卸责任，为自己开脱——“我不得不”，“我也不想啊，等等老板要求的”。
这种态度频繁出现，会让人感到厌烦，若是对方被迫承担责任，还会积怨，久而久之，还会渐渐让别人丧失信任。未来的沟通，势必会因此而产生困难。
除此之外，这种沟通方式还会让我们淡化自己的需要。时间一长，我们连自己的真正需要是什么都不知道。
与人交往中，我们往往掺杂着“自我中心”，不能够做到“己所不欲，勿施于人”。暴力沟通，比比皆是，尤其是亲近的人之间。“道德评判”、”进行比较”、“强人所难”、“回避责任”，都会导致沟通过程中的不悦，乃至一拍两散。
（我是日记星球598号星宝宝，我正在参加日记星球第28期蜕变之旅，这是我的第92篇日更原创日记。）
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