不做“违心”的改变

生活中，我们常常试图改变别人，也在不断地被人改变。只是，有的有效，有的令人沮丧。

有个妹妹，最近正经受情感困扰，家里催婚，她也渴望步入婚姻生活，但和男友越相处越觉得寡淡，俩人从开始的互相欣赏、甜甜蜜蜜，变得矛盾重重、冷战、互相指责攻击。

她说：和他在一起的三年，我改变过穿衣风格、吃辣的习惯，改变了爱使小性子的脾气，换了更容易兼顾家庭的工作，觉得都已经不是最初的自己了，但有什么用呢？他也说一直在迁就我，为我改变，但我并不觉得。也许婚姻就是座坟墓，不奢求那么多就好了。

看到她的话，特别心疼。

是啊，我了解她，也确实如她说，她和男友都已经不是最初认识时的样子了。

说改变没啥用的，还有我姐。

她最头疼的就是和女儿的关系：女儿之前一直挺乖，成绩优秀、对人有礼貌，进入初中后却变得像刺猬一样，和父母顶嘴、冷战。我姐吵得多了，她就冷笑着回应“你除了会唠叨我，还能说点别的吗”。

在心理老师的建议下，我姐尝试着改变。但过了一个月，就气鼓鼓地放弃了，因为“女儿仍是一副油盐不进的老样子”。

我自己也有同感，比如前一阵子老公抱怨我对他脾气太大、说话太冲。我反思了之后就尝试改变，不断提醒自己他也是为了家庭，早出晚归工作已经很辛苦，就不要责备他回来后懒洋洋、不和孩子互动了；还主动承担了更多家务。

但做了不到一周，发现心里暗潮涌动、非常难受。我突然意识到：我的改变是“违心”的，我并不认可他这种行为，表面的温和、妥协，只是在回避发生冲突。

于是在又一次要爆发的时候，我在心里按下“情绪暂停键”，和他认真地说：我知道你很辛苦，但我自己带孩子也很疲惫。应付不过来的时候，就容易情绪急躁，我需要你的帮助，比如拖地、周末处理下和朋友的事情。而且，孩子需要的不是一个只会赚钱的爸爸，如果可能，希望你能每天早点处理好工作，至少有1个小时陪着她看故事书、做游戏。说完后，我舒服多了。老公也没有像往常被我指责后那样，急吼吼地解释，他沉默了一会，答应了。接下来的几天，果然有明显有变化：回来后很少再葛优瘫着看手机，而是打扫卫生、和孩子玩耍、整理玩具等等。

这件事让我进一步体会到：为了更好的关系，我们不断改变自己，但“违心”的改变，不仅让自己憋屈，也常常附加上隐形条件，对别人形成要求和绑架，一旦当改变没有带来预期效果，就会更沮丧、生气。

就像朋友抱怨的“他不能吃辣，我做饭、出门点菜都很少带辣的，但他晚上和朋友喝酒到10点多，说了多少次少喝酒，就做不到吗”。吃辣和喝酒是两回事，但如果加上“我为你改变了口味，放弃了爱吃的辣椒，你就不能为我放弃对酒的热爱”这一想法，就会心理失衡、升级矛盾。

所以，若要改变，不如问问自己，是否发自本心，至少能先取悦自己。或许这样的做法，能让自己更好，对方更容易感受到你的真诚和善意，受到影响，也能“将心比心”地也做出回应。