一间黑屋子，一扇窗户，有一双炯炯有神的大眼睛望向窗外，他在寻找着什么，有一些想表达的话语，点点滴滴的往事在约翰的记忆中穿梭。
他回想起，在一家超市，他与店员的争执，缘由是询问产品时未及时得到回应。问得有些匆忙，却忽略了他人也在忙碌卸货，在黑暗的心理空间内，呼吸窒息，情绪焦虑，似乎只有发泄才能释放他压抑的火苗。
约翰望向屋子的墙角，看到一快石头，牵挂的对象印入眼帘，他平时称呼她雪儿。那天她照常参加周二晚间的课程，正专注地听课，突然他的闯入打破屋内的宁静，他需要陪伴，不想让她继续听课。他咆哮着，心里的不安全感与自卑在当下暴露得淋漓尽致。一个人生气时可看到他的品质。她静静地看着他，没有说什么。晚间，看到对面的山，像一个黑猩猩，狰狞面目，她内心恐惧，一夜难以入眠。第二日清晨，雪儿和他表达了这份感受，离开了。及时止损，是对自己真实的告白和对感情的真诚交付。他的不好，不代表他完全不好，或许有适合彼此的人等待着。每个人的选择是对自己爱的诠释。
他在黑暗中抽着半截雪茄，沉思着。打开窗户，发现外面天已亮，白雪皑皑的山峰挺拔屹立。
黑与白之间，有一堵墙挡着，墙是一个工具，走进墙打个洞，在墙的洞内休息。按下暂停键，给焦虑的情绪一个港湾，陪着它，关照它怎么了。情绪的产生，是需要没有被满足。在黑暗的墙内，他与身体对话，感受着身体与心灵的交织。
山
一束光从墙缝间照进来，他豁然开朗，从墙洞内飞奔而出，望向山峰鞠了一躬，笑了。
在山的面前，人是渺小的。看过山，对山怀有敬畏。待过人，对人心怀慈悲。继续向前，黑与白，界限分明，却少了索取，少了“为了”，自然寻找生命的力量。
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