三天减脂食谱来咯

减脂最关键的就是营养搭配好,而并不是简简单单的节食,节食的确能够快速让体重减轻,但消耗的大部分是水分,长期节食肌肉减少,基础代谢差,更不利于减肥,因此建议小可爱们关注一日三餐,碳水化合物、蛋白质、脂肪比例搭配合理,吃着也能瘦。

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