班费尔德的研究致力于揭示美国经济成功的原因和社会阶层的影响因素。
他想知道什么行为最有可能让一代人比上一代人获得更多的财富。
作为研究的一部分，他分析了例如教育、智力、家庭背景、种族、职业和个人特质等因素。
他发现这些都不能准确的预示向上的社会流动性。
很多人在这些因素中的一项或多项上占有优势，却仍然在一生的工作中都没能跻身上游。事实上，有些还出现向下的社会阶层流动性。结果，他们比父母在同样的年纪时挣得更少，甚至要少得多。
班费尔德最终得出结论，只有一个因素可以准确地预示人的社会、经济流动性，他称之为“时间观”。
班费尔德将时间观定义为：
在你平常做决定和为生活做规划时，会考虑到多久以后的事情。
为未来做准备
班费尔德发现，成功的人一般都具有较长远的时间观。
他们常常以5年、10年甚至20年的跨度来规划自己的人生— 他们对此时决定的思考取决于这个决定对长远未来的影响，那时的结果取决于现在的行为。
英国的上流社会有这样一个传统，一旦子女出生，他们就会在牛津和剑桥大学为孩子报名，即使18年或20年后，他们并没有进入这些大学。这些上流人士为子女填申请表，走完登记流程，就好像孩子下学期就要入学一样。这就是长远时间观的一个例子。
o在美国，许多家长在孩子出生以后就为他们开通一个大学储备金账户。他们会定期存入一定数量的钱，并持续多年，以确保当孩子长大后可以得到最好的教育。这也是一个长远时间观的例子。
你只能掌控你自己
在构建我们的时间管理哲学时，需要不断地提醒自己的一句话是：我们无法掌控时间，只能掌控自己。
管理时间就是管理生活。
时间管理要求自我控制、自我约束。
时间管理行为是我们可以通过学习和重复获得的技能。
时间管理是一种生活方式，我们必须通过每小时，每天，乃至一生中所有时间的练习来获得。
它是一种习惯，是我们想要实现的所有事情的基础。
最终，我们对自己和生活的掌控力会变得自发而简单。
在你的一生中，最浪费时间的事也许就是投入一段错误的感情中
一段感情的目的是什么？
人的每一个行为都是为了以某种方式改善自己的生活，提升自己的幸福感。
对感情的错误选择，会比其他所有决定都能使我们的希望和梦想破灭。
对自己诚实
思考一个从零开始的问题：如果我没有投入这段感情或婚姻，以我现在的认识，如果不得不做出选择，我会再次做出同样的决定吗？
如果发现这段感情让我们在多数时间收获的是痛苦，就是时候要认真地考虑为自己做出一些改变了。
评价你的选择
当我们确定（如果重新选择）自己不想再次被困在这段感情中，那么接下来要思考的问题就是：
我要如何摆脱这种局面，什么时候？
在做任何事时至少能取悦自己
幸福的关键就是“在做任何事时至少能取悦自己。”这样，就可以保证我们所做的事和结果至少能让一个人开心。
既然不能预测是否能让他人满意，那么至少要让自己快乐。
心理学家卡尔·罗杰斯定义“全功能的人”的一个标志就是不会受到他人观点的过分影响。一个成熟的、发展健全的成年人会考虑他人的好恶和观点，但是仍然坚持以自己的方式做出自己的决定。如果他人对这种做法不认可或不喜欢，他就直接忽视或者不去关心。
对我们而言，关键是不要担心别人怎么看自己。事实上，大多数人都忙着处理自己的事情，根本没有时间去顾及别人的生活和行为，是没有什么时间用来在意我们的。
我们应该把握自己的航向、做自己的游戏、决定自己的命运。
做此刻我们认为对的事情。
如何珍惜最珍贵的时间
因为时间是最稀缺的资源，所以我们必须运用我们的智慧，想尽一切办法来保存时间，尽可能地获得更多的时间。
钱是可再生的，而时间不是。
小心地监管你对时间的利用
记录我们对时间的利用效率。
我们越多的反思自己的每分钟每小时是怎么花出去的，对于时间的把握就会越仔细、精密。由于大多数人并不注意时间的用法，他们甚至意识不到每个小时中有多少时间是被浪费掉的。
准备一个有闹铃的手表，每隔15分钟就“哔”地响一声。每次手表响的时候，停下手上的事，反思一下，看看现在正在做什么。如果可以的话，准备一个时间日记，写下每次手表响时你在做的事情。然后时常问问自己：“我现在所做的是不是对时间最好的利用？”
生活中的一切都是和注意力有关的。我们越是关注自己对时间的利用，就越有可能变得高效和高产。我们越能意识到时间的流逝，就会越好地抓住和利用它。
四种改变生活的方法
有四种方法可以帮助你改变生活。第一，多做点对自己有帮助的事。第二，少做点对你无效或无用的事。第三，开始做至今还没有做的事。第四，停止做一些不必要的事。
想要使你的生活更加均衡，你首先要问自己一个问题：“我应该更多地做什么或更少地做什么来提高我的生活质量？”几乎毫无例外地，你所得到的答案会是你需要更高效的工作，从而争取更多的时间陪伴生命中最重要的人。
然后再问问自己：“要想提高我的生活质量，我应该开始去做什么之前没有做的事？”最后，再想想：“如果我想拥有更多的时间来实现我生命中最重要的目标，我应该放下哪些其他的事情？”
“生活对任何人来说都充满艰辛。但那又如何？我们必须有毅力，特别是要有信心。我们必须相信我们有能力去做一些事情，并且不管付出什么代价，一定会取得成功。”
——玛丽·居里
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