很多人在工作的初期，都是激情满满，但三到五年后，能继续保持精力旺盛的人很少。我是个喜新厌旧的人，无论做什么事情不超过三年就想放弃，生活经常过得无精打采。
最近看到一本名为《你充满电了吗》的书，让我终于明白为什么有人无论处境多艰难，工作强度多大，都能保持精力充沛的秘密。
作者叫汤姆·拉恩，是美国盖洛普公司全球咨询业务的负责人，是一位畅销书作家，作品销量超过600万册。虽然身负癌症，还失去了左眼，但20多年来一直在与癌症作斗争，现在还热情洋溢地工作和生活着。
书中介绍了让自己精力充沛三个方法，很值得我们借鉴。
一、要追求意义而不是追求幸福
追求幸福是每一个人的最大目标，但以此为出发点，往往事与愿违。
有研究证明，一个人如果越看重自己的个人幸福，他在日常生活中就越容易感到孤单和无力。比如，我们空闲的时候，继续追剧，看似很满足，但电视剧结束后，反而有种深深的失落感。
还有研究发现，当人们过着幸福但缺乏有意义的生活时，他们的身体将表现出一种和压力有关的基因模式，会激发炎症的发生，容易引发慢性炎症、心脏疾病甚至癌症。
作者认为，如果生活只追求个人幸福，不仅常常让人有空虚感，还会对健康有负面影响。而追求生活中的意义，是获得真正幸福的关键。
那么，怎样才能让生活有意义呢？作者说，对于生活中的选择，不要先考虑金钱，因为它会分散我们的注意力，一步步地被金钱绑架。无论你有多少钱，总有人比你拥有更多，你还是不满足。
正确的做法是先追求其中的意义。比如，有朋友邀请你一起做事业，你先考虑的是：我加入后可以为别人带来什么？我是否热爱并愿意投入这样的事情？如果做不成，或者就算做成了我没有收益，我还愿意做吗？只有回答都是肯定的，才值得你投入进去。
人做事情有两种动机：一种是外在动机，指的是为了回报而做；另一种是内在动机，是指内心里有把一件事情做好而不求回报的愿望。如果是外部动机促使你去做，一旦没回报，就觉得没有意义。如果是内部动机指引你去做，我们的热情才真正被激发，就会让你做事过程中精力充沛。
很多人不停地换工作，就是因为没有找到某个工作的真正意义，认为处理的都是一些琐事，从而缺乏热情。作者认为，这是把自己作为世界的中心，把追求自己的快乐当作人生的目标，如果考虑到工作能给别人带来价值，那么不用辞职也能在工作中找到热情。每份工作都有各自的意义，也许是我们还没发现，需要我们去创造。
二、在互动中寻找正能量
我们每天都和别人有互动，都会给我们带来正面或负面的能量。研究表明，正面互动的次数比正面互动的强度更重要，也就是说，得到较多轻度的正面事件比只经历一次非常美好的事件的人心情更好。
所以，我们要办法在生活中创造更多的正面互动，从而获得充实和满足：
1、多聊些积极的话题，只说有正能量的内容，对于不足之处要及时改正，将负能量变成正能量。
2、多花钱买正面的体验，如旅游、看电影、看书等，关键点是把钱花在朋友和家人身上。
3、多夸奖别人，当然要洽到好处、发自内心、充满真诚。
三、通过健康的生活方式来给身体充电
生活中会遇到各种压力，积累到一定程度，就会对身体造成伤害。因此，除了在精神上充电外，还要给身体充电，不断储存能量。
1、要保证食物的质量而不是数量，多吃健康食品，少吃油炸食品。
2、要保持运动，静坐之后要适当休息。
3、要保持充足的睡眠，建议每天睡8到9个小时。
4、多微笑，再难也是笑着面对。
虽然书中提到的方法看起来很简单，但要真正做好，还需要个人通过不断思考、反复实践来实现。
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