人生的五种时间（一）

读书笔记学习法

现在不是安逸和享乐的时候，

现在是奋斗和隐忍的时候。

                              ——温斯顿·丘吉尔

最近拆了一本新书，关于时间管理的，看了一个章节，有几个点直击人心，结合一年多来的一些感受，反思一下自己。

人生的五种时间，第一个是生存时间。

什么是生存时间？

大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

这么多年过去了，从事过多个行业，几次自己创业，每一次跨界，每一次新的开始，都是处于生存时间。

感到选择受限，业务进展无起色，充满挣扎与煎熬，迷茫又无助，一时无力改变，事情没能进入正循环。

这是前年进入基因检测行业时，创业的一个状态。

这里区别一下，被动生存还是主动生存？

被动生存是，能力不足，任人安排。

主动生存是，主动争取，直面挑战。

我应该属于后者。

本质不同，心境也有明显的区别。

当时代理业务进展缓慢，主要是新行业，新技术，人们的认知有限，不相信、怀疑的心态。还好，我是轻创业，这种成本支出不是很大，要不然很崩溃呀。

当你发现身处一个人生低谷的时候，也不要太着急，告诉自己，这是生存时间，只要耐心等待，后面还有更艰难更丰富多彩的时刻呢！

谁的饱满人生没有几个印象深刻的人生低谷画面呢？

每一个从零开始创业，到拥有稳定客源，实现收支平衡的人，都要经历一个主动生存的过程，这个过程就是要找办法应对情绪，同时，积极寻找生存下去的解决方案。

这是必经之路，只能靠自己。

作者说，生存时间占据了人生最大的比重，也不会永远消失，只会被阶段性的跨越，然后再以其他面貌重新出现。

生存时间的痛苦，就是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。

应对被动生存时间应该怎样去做呢？

应对情绪，并只觉自己当下的位置。

识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。

完成他律任务，变被动为主动

如何缩短被动生存时间呢？

清单法

是被动生存时间掌握的重要技能之一

“清单法”在被动生成中的应用

1.减轻焦虑

2.专注当下

3.摆脱他律

4.总揽全局，拆解目标，设定里程碑

5.打勾的快感

如何使用清单法？

1.确定清单介质

不要使用谁手丢掉的小纸片，用效率手册或者笔记本，也可线上记录。

我以前经常用类似便签纸，原来不行哒！

2.列清单条目（今日待办事）

3.确定优先级

4.执行

说了这么多，我认为清单法是非常好用的一个工具。今年我买了《赢 效率手册》，就是每天三个目标，十项计划，完成打勾。

刚开始还没觉得怎样，看了这本书后，觉得这本子还不错，字写的用心，也漂亮很多。

现在每天把自己的一些想法、计划记录上去，完成即打勾，油然而生一种小小的成就感。

人总是在希望着什么！

                ——亚伯拉罕·马斯洛

继续阅读下几个篇章吧！