冰冰内调方案

一、内调：重点减压和稳定神经系统！调理好内分泌；

小麦胚芽油（8到20粒）：调内分泌、抗氧化、美女丸、淡斑！

维生素B族：6粒；帮助消化、减压、快乐营养素；

钙镁片：白天三粒；晚上睡觉前半小时三粒！镇定神经和补钙！

维生素Ｃ：4粒；解毒和美白皮肤！

这些营养素可以餐后一起吃！一天分二次吃就行！上面讲的是一天的量；内调基本方案可以这样！