先算一下最近半个月每天属于我自己的时间：
6：00起床；
6：00~7.00写晨读感悟；
7：00~7：30洗漱并把早餐做好；
7：30~7：45早餐时间，边吃早餐边看一会书；
7:45~8:00,骑车到公司上班
8:00~11:45上午上班时间
11：:45~12:45午饭跟午休时间（一般吃饭半个小时，休息半个小时）
12:45~17:00下午上班时间；
17:00~17:30晚餐时间
17:30~20:30晚上加班时间（也不是每天强制加班，不忙的时候准点17:00下班，不过这阵子忙到飞起）
21:00左右回到出租屋
21:00~23:00期间，120分钟里，锻炼身体50~60分钟，洗澡洗衣服30分钟，还剩30~40分钟，看一下公众号，思索一下明早的晨读感悟怎么写，或者翻几页书又或者练习一下记忆法。
23:00以后，洗漱，躺在床上准备睡觉，这时要克制自己不要玩手机，聊天。一般睡前会听一下音频节目。
一天的时间到这里结束了。
我们都会给自己定太多的目标，希望自己养成很多良好的习惯，例如锻炼身体，读书，写作，学习厨艺。也希望自己更加的合群，多跟同事朋友联系。我们有没有想过自己时间到底一天的时间到底够不够去完成这么多的事情。每个人的一天都是只有24小时，不多一分不少一秒，你希望做好所有的事情，到头来所有的精力耗尽，你可能发现一件都没做好——欲速则不达，贪多嚼不烂。
专住与眼前你认为最重要的一两件事情，留下时间，抓紧时间去做，写晨读感悟，我给自己定的目标是100天，所以每天都会抽出时间坚持写（到现在已经14天），锻炼身体——两年了，基本养成了习惯没有特别情况一周会有五天的锻炼量。我发现我每天空闲的时间去完成这两件事已经是所剩无几了，最近还在练习申一帆的记忆法，还要抽出一段时间来阅读，挺忙挺吃力的这阵子！但是无论如何即使活不到别人口中的一天48小时，能在你清醒的时间里做你有进步的事情就是很大的了不起了。今天并不是在为自己找借口，只是在想有时学会“妥协”我会走得更远。
今天的晨读让我最大的感悟和行动是以上这两点！之前肯定也看过很多遍关于目标实现的方法，但是一直没有行动去做这个计划：把你要实现的目标分解成具体的行动步骤，细致到每一天的内容，记录每一天完成的情况，微改变是你动力的来源之一：每天看着你自己慢慢变好，跟你期待很久很久后的自己一下来个大大的改变，前一个方法会让我们走更远，学习——反馈——纠正——再学习，这个周期越短我们进步会越快，也越持久！共勉！
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