第26课

未来是属于心平气和的人，师姐今天分享的这句话让我特别的共振。

现在随着科学技术的飞速发展，各种职业的大洗牌越来越快，一个人如果具有不断学习的精神，并且情绪稳定，我想他肯定能够在未来的世界中如鱼得水。在现在这个社会里面，因为工作和生活的压力越来越大，人们的情绪也越来越不稳定。三高，癌症和忧郁症也越来越年轻化和常见。其实这些病的背后都跟情绪息息相关。

跟少莉师姐进行心想事成幸福营的学习以来，经常都会关注情绪，让我打开了一个感情觉知的大门。经常会觉察自己现在是一个什么状态，紧张了或者是烦躁了。能够观察到引起这种情绪的根源是什么？提醒自己或者宽慰自己，让自己慢慢的放松下来。这种觉察会让紧绷的肌肉放松下来，嘴角也不用绷得那么紧。这样不断觉察下来心情会轻松很多，而且觉得一点都不累。遇到一些事情也会问自己，自己想要的是什么？依据自己的心做选择，没有以前那么纠结了。这些都才只是刚刚开始的觉察，但是对于我来说，是推开了一个内观自己的大门，我想里面肯定有七彩的珍宝等着我去发掘。