我们都知道选择的能力很重要，但这个能力从哪来呢？
从大大小小的选择中来，练习得来的。而这其中必然伴随着大大小小的错误，怎么做呢？从小事做起，积累选择的经验，提升选择的能力，同时允许犯错！
孩子总有选择的能力很重要，简单的就是选择吃什么？吃多少？什么时间吃？这个我一直有些顾虑，担心水果吃多了对脾胃不好。这个担心是我的，源自一个信念。但我忽略了，孩子的身体很智慧，如果没有信念的限制，他会与身体有很好的连接！
身体会不断给他反馈，我喜欢吃什么？我需要什么？什么对我更好！而不是身体的信息与头脑的理论打仗。那么，把这个权利交给孩子！
早晨做好饭，虽然是他想吃的，但没吃太多，然后想吃葡萄和香蕉。以往我会拒绝，因为我觉得吃饭的时间要好好吃饭才行。这次要让他自己做主：你自己决定，你比妈妈更知道自己需要吃什么，我相信你！
他开开心心的跑去拿，也没吃多少。为什么会这样呢？反思一下，当他得到足够的信任时，他的内在是安全放松的，那么就需要多少吃多少就好。但他被控制怀疑的时候呢？他的内外是恐惧的，一旦得到就要多吃，因为不知道下次什么时候被允许！
一件事被长期控制，放手时要做好一定时期内失控的准备，这是在补充心里的满足感，也是尝试与身心连接的过程，最终会达到平衡，这时父母需要安抚内在的情绪，而不是继续伸出控制的手！
相信会得到相信，怀疑会得到怀疑，这也是一种选择！
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