今天晚上我回来冲孩子发火儿啦。原因是这样的：我下午跑了很远的路去给他们买有品质的零食和各种小吃。回来都晚上八点半了，孩子们刚见到我很高兴，不一会儿他们就原形毕露，开始吵起架了。老大捉弄老二，老二吱哇乱叫唤，那声音好像龚琳娜的歌声，嘹亮程度直入云霄，刺耳无敌。
不知怎地我忽然变得很生气，想都没想就冲过去冲老二扔了一个枕头，老二倒是不乱叫了，但吓得爬在地上；老大也不知道捉弄老二老实多了。发完火当时很痛快但之后就很难过了，我又自责又伤心，觉得自己白白修炼了，孩子一个吵架就把我打回了原型。
这里面一定有原生家庭的问题，但不应该是主要的，我现在是完全独立的成年人，又有了孩子，应该说可以改变自己的行为模式了，而且也还算上进，很注重孩子平时的教育方式，但是为什么还会如此冲动以至于一枕头就把自己打回到解放前。
痛苦懊悔过后，我还原了事情的背后的过程。我跑了一下午的路，打着为孩子好的旗号，累得齁死回到家潜意识还是想让孩子听话乖不准吵架的，这是我的期待在前；我回到家很累了，老大让我陪陪他，我没在意，随意附和了一下下，老大的情绪没被看到，于是把气无意识撒给妹妹；妹妹本来就安全感不足，一看哥哥捉弄自己，就把刚从姐姐那儿学来的大喊大叫大哭大闹的模式付诸行动。妹妹一喊，我的情绪立马出来了：首先，自己的期待落空了，费了半天劲孩子不但没有更乖，还吵起架来，心里有了怨气，埋怨哥哥不懂事只会捉弄妹妹玩；其次，妹妹一大喊大叫我内心就发毛，因为怕邻居听到会认为是我不会管教孩子，孩子没有教养，这在我的信念系统里可占了主要地位，从小父母就教导我“人活脸，树活皮”，做事情首先考虑的就是自己的名声，这条信念彻底把我打败，我变得失去理智，像一头狂狮一样冲下山干了平时自己都讨厌的事。
理顺了事情的来龙去脉，我发现我的情绪主要来源于自己的信念系统，也就是我认为怎么怎么了，我认为孩子哭闹就是显示自己不能干，不会管教孩子，是我这当妈的失职；我认为大晚上的就应该轻轻说话，即使平时说话太大声了我也会紧张地提醒他们注意，千万不可吵着邻居，不要当个不受欢迎的坏邻居；我认为哥哥是男生，让妈妈陪显得很没男孩子气，所以潜意识里对儿子的要求已经有了评判和抗拒……
这样想来想去，发现大部分人的情绪模式基本就是这样，自己认为的和别人做到的有距离，于是情绪就产生了，如果看不到它，它就会像脱缰的野马般横冲直撞，任性而为。应该说这样做的后果还是很严重的，既伤己又伤人。所以平时多留意自己的信念系统，觉察它是否是限制性的，可能要好过单纯的事后反思，因为这是信念系统出了问题。
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